必一体育官网下载冬必一体育季滑野冰危险滑雪这份安全贴士请收好下载

2023-11-15 23:32:42

　　冬日里，不少家长带孩子开展一些冰上运动，其中不少孩子不顾危险去“滑野冰”。滑冰虽好，却仍需远离“野冰”，前往正规冰场。多地消防部门提醒，禁止“滑野冰”等危险行为，市民应前往正规冰场游玩。什么情况下“上冰”才算安全？如果落水要如何自救或施救？安全滑冰指南请查收。

　　根据相关部门规定，冰层达到15厘米以上，且之后一周气温持续保持在-8℃到1℃之间必一体育，不出现大风天气的条件下，冰场才能开放。

　　户外人工湖必一体育下载、公园内湖等冰场，需持续半月以上低温，使湖面冰层厚度至少达10厘米到15厘米以上，才能保证滑冰者人身安全。

　　对于无人管理的野冰场，冰面厚度一般不均匀，个别位置未冻实，存在安全隐患；且常有垂钓爱好者凿冰钓鱼，凿开的冰洞很难再冻结，会形成一个个“冰陷阱”。建议家长带孩子选择正规冰场，安全滑行。

　　滑冰时间的选择也有讲究。推荐在清晨7时至10时30分，下午必一体育3时至6时滑冰。即便冰层厚度达到安全标准，午间日照好时冰面也可能会融化，这就需要经营者在气温低时定期喷洒水，以增加冰面厚度。

　　初学者最好能找会滑的伙伴或教练陪同，掌握要领后再单独滑行。滑行前要做热身运动，畅通血必一体育液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。

　　溜冰时穿的衣服要既保暖又利落。最好戴上护膝、护腕，可起到一定的保护作用。

　　如身体过度疲劳便很难保持平衡，最好每隔15分钟到30分钟休息一次，把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。

　　如不小心掉进冰窟窿必一体育官网下载，一定不要慌，保持镇定，大声呼救。尽量使身体上浮，保持头部露出水面，不要乱扑乱打，否则会使冰面破裂加大。

　　寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。身体尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮滑雪。全身呈俯卧姿势必一体育官网下载，双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟窿。

　　离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面，用滚动爬行的方式到岸边后再站立，以防冰面再次破裂。（光明网编辑郝梦必一体育晗整理，资料来源：央视新闻客户端、新华社微博、中国教育报）

　　嘉宾：杨仁池中国医学科学院血液病医院(血液学研究所)血栓止血诊疗中心主任

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