滑雪路线

Route

联系我们

Contact us

手机:13988889999
电话:020-66889888
QQ:88889999
邮箱:88889999
地址:广东省广州市
滑雪常识

>>你的位置: 必一体育 > 滑雪常识

必一体育下载滑雪常识必一体育官网下载科普文章

2023-11-08 18:10:14

  对于初学者来说,滑雪首先要掌握运动要领,科学热身,谨防因滑雪不当而造成骨伤。

  据了解,几乎每年因为滑雪意外受伤造成骨折的患者比比皆是,大部分受伤者主要是膝关节内侧韧带损伤、小腿和踝关节骨折。

  1、不会控制速度,导致在雪道上停不下来以至于撞上别人,这就容易导致暴露部分,如脸部的擦伤。

  在滑雪前,一定要做些准备活动。否则关节囊、滑膜必一体育官网下载、韧带与肌肉在静止与固定的模式中必一体育官网下载,没经过任何预热而马上进入应急状态,容易埋下受伤的隐患。

  其实滑雪前的“预热”仅需10分钟左右。准备活动包括活动关节及每个关节顺时针逆时针地旋转,双臂及腰背肌伸展,扩胸,弯腰双手触地,原地蹲立必一体育官网下载、跑步、跳跃等。

  滑雪与滑冰有一个共同的要领,就是保持平衡必一体育下载。滑雪时切忌双腿并紧,屈膝屈髋,切忌将重心降低并使中心尽量保持与身体中线滑雪常识,上坡下坡时重心会偏移,要尽快随着惯性调整。必一体育初滑雪者上场后一定要在平坦处反复练习基本动作,直到心里有底再练习坡道。

  滑雪者如果感觉自己要摔倒了,应迅速扔掉雪杖,双手环抱在胸前,以防止用手下意识撑地,用臀部向两侧摔倒。一定不要企图用“向后坐”的方法让自己停下来,因为这样雪板仍然会沿雪道继续前行,而“板带人走”是非常危险的。

  患病的儿童不能滑雪必一体育下载,如扁桃腺炎、上颔窦炎、鼻炎、耳炎等耳鼻喉科慢性病症;患有慢性肾盂肾炎、膀胱炎或其他泌尿系统和生殖系统炎症的;患有气喘性支气管炎或支气管气喘以及流感刚痊愈的儿童。

【返回列表】

搜索您想要找的内容!

首页 | 关于必一体育 | 必一资讯 | 滑雪门票 | 滑雪常识 | 人才招聘 | 在线留言 | 联系我们 | 滑雪路线 | 精彩图片 |

地址:广东省广州市 电话:020-66889888 手机:13988889999

Copyright © 2018-2024 必一体育·(中国)官方网站 版权所有  xml地图  网站地图  备案号: