滑雪 常识 滑雪常识- 必一体育道客巴巴

2023-10-19 17:13:02

　　滑雪 常识 ※滑雪小知识※ 滑雪虽然很刺激， 可对于初学者来说， 如果考虑不周， 还是存在一定的风险。 衣着： 别穿纯棉的衣服 有条件的必一体育朋友最好穿专门的滑雪服， 防风防水， 款式也都很漂亮。 千万不要穿正装、 牛仔裤、 纯棉的休闲服去滑雪， 不防风也不防水， 摔倒了 坐在雪地上可能会湿透内衣， 很难受。 如果只是偶尔玩一下， 可选择租赁雪场的服装。 滑雪服分分身滑雪服装和连身滑雪服装两种。 选分身滑雪服时尽量选择高腰式的裤子和宽松的上衣。 手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧， 因为滑雪过程中上肢运动很频繁， 对初学者尤其如此。 连身滑雪服...

　　滑雪 常识 ※滑雪小知识※ 滑雪虽然很刺激， 可对于初学者来说， 如果考虑不周， 还是存在一定的风险。 衣着： 别穿纯棉的衣服 有条件的朋友最好穿专门的滑雪服， 防风防水， 款式也都很漂亮。 千万不要穿正装、 牛仔裤、 纯棉的休闲服去滑雪， 不防风也不防水， 摔倒了 坐在雪地必一体育上可能会湿透内衣， 很难受。 如果只是偶尔玩一下， 可选择租赁雪场的服装。 滑雪服分分身滑雪服装和连身滑雪服装两种滑雪常识。 选分身滑雪服时尽量选择高腰式的裤子和宽松的上衣。 手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧， 因为滑雪过程中上肢运动很频繁， 对初学者尤其如此必一体育。 连身滑雪服穿着舒适防雪效果也比分身的好， 但穿着较麻烦。 如果不愿意租滑雪服， 也可以选择穿防风透气的运动服。 雪靴： 把脚脖子勒得“动不了 ” 雪靴一定要扣紧， 要勒到你勒不动为止。 滑时间长了感觉太紧可以放松休息一下， 但必须勒紧。 高山滑雪就是要把脚脖子勒得动不了， 否则你没有力量应付高速滑行中产生的巨大力量。 有些人站不住或卡不住雪板刃， 多数情况是雪靴没扣紧。 目前有两种雪靴， 一种是竞技靴， 另一种是旅游靴。 石家庄周边的滑雪场大多是旅游靴， 比较适合初玩的朋友， 主要是穿脱方便， 也不至于象竞技靴那样勒脚。 另外， 一双厚点的袜子不仅可以保暖， 还能大大降低脚被雪靴磨伤的几率。 很多初学者都喜欢把裤腿装进雪靴， 这样既臃肿， 又妨碍扣紧， 还易让浮雪进入裤管。 雪靴正确的穿法是只把衬裤或毛裤随脚放在靴内， 扣紧后， 把滑雪裤或冲锋裤罩在雪靴的外部。 这样， 勒紧靴扣时不至于因裤子进入雪靴过多使你皮肉难受， 又可防止摔倒或别人扬起的雪进入你的雪靴， 造成脚部受湿。 技术： 学会摔倒保安全 贯穿场地滑雪的所有技术有一个基本宗旨： 就是重心向前， 要时刻把小腿的前面紧顶住雪靴沿， 这也是提高技术和避免摔伤的重点。 当然重心向前不是下坐， 这就需要边玩边体会了。

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