必一体育下载知识分享丨儿童滑雪别跟风这些“安全功必一体育官网下载课”必须做！

2023-10-08 07:39:28

　　滑雪容易入门，孩子能从中获得成就感；并且，在冰天雪地里自由玩耍对孩子来说本身就非常有吸引力。

　　不过，滑雪也是一项极限运动，初次滑雪的家长可能都会有这些疑问：多大的小孩才可以学滑雪？如何保证安全？

　　滑雪对身体的平衡力要求很高，孩子越小必一体育下载，重心越低，学起来相对更轻松，所以这项运动很适合儿童。

　　在国外，有很多小朋友两三岁时就被父母带去滑雪，滑雪场里的低龄段小朋友也很常见。

　　而在国内，对孩子开放的滑雪场，一般都会设定年龄在三岁以上，因为滑雪作为一项专业运动，有一定的挑战性和危险性。

　　实际上，娃娃能不能滑雪，年龄只是一个参考，也并没有一个定论说非得几岁的孩子才能滑雪，具体的判断依据还是要看孩子的具体情况。

　　大部分滑雪教练的意见是：孩子可以快速奔跑，而且可以做到急停，走路不容易摔跤，有一定的跳跃能力，就可以进行滑雪。

　　滑雪本身就是切换速度时保持平衡，需要掌握一些技巧和肢体足够协调才能做到。

　　之后，随着滑难度更高的雪道或单板公园，遇到的不同的路障和路况必一体育下载，孩子的应变能力也更为成熟。

　　孩子会在滑雪游戏中渐渐明白，人生中不总是有胜利，而是有高峰低谷、跌宕起伏的。

　　滑雪属于有氧运动，虽然更需要使用巧劲，但是运动量也相当大，能有效增强肺活量，锻炼心肺功能。

　　但是，滑雪具有一定的风险性，滑雪场上也通常集体上课必一体育下载、滑雪滑雪，所以要注意安全。

　　1孩子的年龄在5岁以上，滑雪时的身体状况良好，没有生病，让孩子对滑雪有一个充分的认识。

　　2在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服，在运动一定时间后，孩子身上有发热感时，适当地减少衣服，如果一直不减也不好，以免运动停止后会着凉。

　　3给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的用品，要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。

　　4在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，有的孩子胆大，有的孩子胆小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境。不要选择坡度太大的场地。

　　5家长要和孩子一起运动，不要让孩子单独滑雪，尤其是在山上。让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要让孩子离开你的视线

　　运动结束后给孩子做一下全身按摩，特别是腿和胳膊，让孩子放松，晚上好好好休息。

　　请专业的滑雪教练。如果父母不会滑雪，那么初次带孩子滑雪不妨请一位专业的滑雪教练，从热身、基本动作开始学习。如果你是会滑雪的父母，在带孩子滑雪时尽量选择平滑无障碍物的地方，不要选择有多树木、多坡道的场地必一体育官网下载。

　　冬季多带孩子参加滑雪不仅可以促进少儿骨骼的生长发育，还有利于增强心肺功能，大大降低孩子的感冒发生率。

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