滑雪的动作要领及如何保证滑雪时的安全必一体育官网下载

2023-10-03 10:52:23

　　必一体育必一体育必一体育在滑雪的时候，正确的动作要领关乎身体安全。以双板滑雪为例，正确的姿势是两脚与肩同宽，膝盖自然弯曲，小腿迎面骨贴在雪鞋鞋舌上，不要离开，重心放在脚掌上。上半身以胯为轴自然下探，稍微含胸，肩膀膝盖脚尖一条线，不能后于脚跟，双手抬至与胯同高的位置，类似与人握手的位置，双臂自然弯曲持杖，目视前方，这是最基本的站姿。

　　注意，无论是初学者还是进阶选手在滑行中都不能偏离基本站姿，以胯为轴，上半身永远是锁住的，级别越高，上半身姿态越低。无论速度多快，身体的重心永远要追到脚掌位置。很多初学者摔伤都是因为速度快了或是心里恐惧所以重心跑到脚跟，导致力不能有效传达到雪板上而失去稳定。

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