滑雪那些事（内附滑雪秘必一体育下载籍）

2023-10-03 10:52:11

　　一入冬，思绪就会时不时的飘到小时候肆无忌惮打雪仗时的情景，内心想要学滑雪的“不安分因子”愈发抑制不住。从小就羡慕滑雪技术好的人，但因为害怕摔跤所以一直没有勇气去学，幻想着自己穿上期待已久的滑雪鞋，在刹车的瞬间来个漂亮的回旋就激动不已必一体育。想了一千次，不如实践一次，于是……临渊羡鱼，不如归而结网!我和小伙伴带着炽热的心来到了滑雪场必一体育下载。

　　2016年末的前几天，沈阳的冬天格外寒冷，推开门，惬意的长呼一口气，看着袅袅雾气四散开来。抬头，房檐下那一根根剔透的冰柱，在阳光的照射下闪闪发光必一体育，就像当时的心情，幸福而快乐。

　　还记得最开始学滑雪，踩上了雪板后，总是站不稳，滑不动。后来慢慢掌握了窍门，身体重心前倾，膝盖用力向前，内八字减速，外八字加速……经过无数次的摔跤后，终于变得游刃有余。

　　滑雪板 （小心暴露身高哦）一般的滑雪板有木制、玻璃纤维、和金属之分。初学者最好选择已自己身高再加5厘米左右的长短为宜，由于滑雪板规格是以5厘米为进制，所以在选择时应该视实际情况而定。

　　滑雪镜 保护你的眼睛 雪地上因阳光反射强烈，容易照成雪盲症，必须带上有色眼镜来保护自己的眼睛已避免雪盲症，镜架已塑胶材料的比较安全，镜片颜色以黑色或茶色为佳

　　雪仗 保持平衡和调整速度的必要物品 雪仗是用来在起滑时支撑、滑行中平衡身体的，选择雪仗也是已自身身高来选择的哦， 小心一不小心又暴露身高了，初学者可选择稍长一点的雪仗，技术提高一些后可选择稍短一些的雪仗，一定要适合自己使用 不要过短或过长

　　滑雪服 新手最好选用连体的滑雪服，因为这样可以避免摔倒之后，地上的积雪进入衣服内

　　滑雪鞋 滑雪鞋用来和滑雪板固定、连接，并且在滑雪的时候可以对初学者起到引导姿势的作用。最好选用靴筒比较短的短靴，以免影响脚踝的曲转。

　　防寒准备 （保护皮肤尤其是脸）在滑雪的过程中，雪场的寒风会多暴露在外的皮肤照成很大的刺激，最好选择一个只漏出双眼的头套，在带上眼镜，360度全方位保护，当然了 口罩也是可以的哦！内衣最好选择排汗效果好一点的哦，比如尼龙，弹力棉等。可以有效的祛除严寒哦

　　摔倒准备 作为一个初学者 摔倒是必不可少的过程，那么滑雪的正确摔倒姿势是什么样子的呢？ 正确的摔倒姿势是向两侧倒，感觉自己快要摔倒的时候放低重心，将身体蹲向地面，尽量弯曲关节，身体向身后倾倒，采用先侧坐、后仰卧的姿势。这样可以避免身体失去控制被雪板带着向下滑的情况。特别要注意的是，在滑雪过程中要摔倒了的话双手环抱在胸前，手掌放在身体前并尽量贴近胸口。倒地时不要将手臂伸直撑地，以免受伤。由于滑雪速度过快，可能在滑雪过程中来不及想摔倒方式，所以在滑雪之前 一定要在平地练习一下正确的摔倒姿势哦，

　　站起准备 刚刚说完了摔倒，当然要说一下帅气的站起来啊滑雪，摔倒之后不要急于摆脱尴尬、挣扎站起来。可以深吸一口气，思考一下人生，同时检查一下自己有没有受伤。在雪坡摔倒的话站起来要吧双板横在雪坡重心保持在一侧，

　　学会滑雪之后 沈阳大大小小的滑雪场也去过很多，棋盘山滑雪场比较适合有一定基础的，东北亚比较适合新手，热高滑雪场比较适合家庭，女孩子必一体育下载。因为雪上的游乐设施比较多 有想了解滑雪详情的可以点击下面的文字，

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