2021年冬季滑必一体育下载雪小常识docx

2023-09-28 22:52:18

　　必一体育下载必一体育下载风挡玻璃保持清楚是安全行车的基础条件。冬季应定时擦洗雨刮器，雪天确保可刮净风挡。有条件的话可换防冻型风挡玻璃，以免冬季结冰。另外，玻璃水中可加些风挡除冰剂。风挡结冰时，将玻璃水喷上，冰即可融化，不像一般的玻璃水，结冰时越喷越麻烦。

　　现在滑雪已经成为一项国际运动，在严寒的冬季滑雪已经受到越来越多人的喜爱。滑雪是冬季特有的一项运动，很富于挑战性的体育运动，假如你想要体验到滑雪带来的乐趣，必需要了解最基础的滑雪技巧，和滑雪运动的部分常识，才能在不一样难度的滑雪道上体验不一样的感受，同时还有健身锻炼的效果!

　　因为雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，预防进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成。另外，在外框的上檐有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，确保镜面有良好的可视效果。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，方便能将眼镜全部罩住。

　　滑雪时难免会有跌倒的时候，假如没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可处理问题。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了滑雪。另外，用一条围巾将领子和脖子之间的空间稍加填充，能确保雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。

　　太阳光的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是组成皮肤伤害的关键原因。为预防水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选取部分油性的有阻止水分散失功效的护肤品，然后再用防紫外线效果很好的含有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。假如滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。

　　冬季养生要合适动筋骨，出点汗，这么才能强身体必一体育下载。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　　医学研究发觉，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。另外，天气严寒令血管收缩，大家就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很轻易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖很主要。

　　(3)在教室、宿舍里，不准私拉电线，不得私自使用电器设备。假如发觉电线、插座、电器有损坏或电灯不亮，不准私自去弄，要立刻汇报老师。

　　冬季严寒、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注

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