初学滑雪者需要掌握滑雪常识的常识必一体育

2023-09-23 07:02:08

　　滑雪是冬天很有趣的一项体育运动，但是有很多的注意事项，让我们一起看看吧!

　　1、保暖。南方人不太了解北国寒冷的程度，最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒，又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。

　　3、护眼。应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪必一体育官网下载盲症，所以护眼是很重要的哦!

　　4、防滑。在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的`重心向前倾，这样就不易摔倒。

　　5、禁烟。登山和滑雪，大都在山林中，因此，在野外绝对不可吸烟，造成火灾就得不偿失了。

　　6、防止高山必一体育官网下载反应。登山时，有极少数人会有轻微的高山反应如气促等，如有此感觉的人宜慢行，掌握好节奏。

　　1、滑雪前要了解雪道的长、宽、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出现意外而措手不及。

　　4、滑雪时中途不能停在陡坡下，要停在较缓的雪道边上，并注意上面滑下来的滑雪者。

　　7必一必一体育官网下载体育、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心滑雪常识，向后坐，不要随意挣扎，可举起四肢、屈身，任其下滑，避免头朝下，更要绝对避免翻滚。