必一体育下载初学滑雪必备的基本知滑雪常识识（菜鸟必看的速成指南）

2023-09-20 21:58:50

　　数九寒天，再适合滑雪不过了。加上元旦假期将至，想必有不少小伙伴已经恨不得快进时间，立即冲到雪场里嗨玩一番。不过，滑雪小白是不是在头疼？害怕技术不佳毁形象？野玩君懂你的！下面手把手教你掌握滑雪的初级技巧，内附5张动图教程，让你学得更轻松！

　　滑雪小白会经常摔跤，有一必一体育部分是因为站姿不对而造成的。正确的站姿应当是双脚与髋同宽，保证双脚四平八稳落在地上；膝盖微曲必一体育下载，让小腿自然贴落在雪鞋前的鞋舌上；大腿自然放松；髋部微微向前弯曲，并保证脊椎和腰背直立起来；头和颈椎都要抬起来，向前看；双手向两边微微打开，就像环抱一颗大树的样子；身体微微放松，调整膝关节和髋关节，让整个身体的重心到达双脚脚心。

　　减速时，脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，这样做是为了确保重心前倾。

　　对于双板滑雪初学者，转向是突破初阶的第一道难关，踏上雪道前不妨先熟悉以下技巧：

　　③膝盖没有向内压的动作，保持弯曲即可。总结八字口诀：压左转右；压右转左。

　　滑雪时要会摔自己，从菜鸟到高手滑雪常识，在滑雪中摔倒在所难免，学会正确的摔倒姿势可以尽量避免受伤：

　　①利用八字刹车技术在半坡站住；②板尾稳住，快速移动板尖，转动身体，在移动时雪板始终呈八字状，并用边刃卡住雪面。

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