必一体育下载滑雪常识不会滑雪的人在第一次的时候应该注意些什么？

2023-09-30 01:35:48

　　必一体育必一体育发现已经是高赞回答了，且已经过去了3年，觉得很有必要重新梳理下逻辑并且补充一些内容，把历史回答直接覆盖了（保留了历史回答，分割线以下不用看）。

　　首先声明，自己滑双板，业余爱好者中的top 30%水平吧最多，基本功和力量是短板，周围单板居多，我也了解过不少单板的进阶路径。所以多回答一个问题——选单板还是双板？

　　第一次滑雪是个寻找乐趣的过程，需要注意的无非就是注意安全别乐极生悲以及提升体验，不幸的是在中国由于没啥滑雪文化和滑雪传统，大部分人的第一次或者前几次都以悲剧告终，然后就再不体验这运动了。滑雪行业的人一直试图改善初学者的体验，从而提升转化率，但因为涉及因素太多，导致这个改善是个漫长的过程。

　　我是滑双板的，在这说几点吧，有一些单双板通用，但有一些不是，第一次滑雪可能双板更容易找到乐趣。

　　知乎有很多关于这个问题的答案，我觉得在一段时间内究竟选择单板还是双板，可以考虑这么几个问题：

　　·单板颜值更高：双板容易滑的很丑；如果不是自由式，传统双板的服饰也比较单调；很长一段时间没法做出什么美丽的动作；所以不顾一切的颜值党，考虑单板吧，连摔都可以摔得很帅；·单板更容易上山：同样都是崇礼的黑道，单板可能第二天就可以去山顶看风景了，双板可能第二个雪季也不一定能安全的下来，因为单板有个叫推坡的无敌技能。所以如果想尽快的和一帮看起来水平不错的朋友滑到一起（不管他们是单板还是双板），考虑下单板吧，至少你们可以一起上缆车。·单板确实一上来摔得会比较惨：如果没什么运动基础，单板一上来确实会在保持重心上比较吃力，可能一上午都不太能稳定的站住且推坡。另外在换刃阶段，单板也很容易一直摔，但因为单板普遍加速慢、极限速度慢，所以恐惧感会稍微好一点。

　　当然不是，双板是复古的运动，在过了中级水平之后可以滑的极度优雅，通过性极强，也可以速度非常快，如果你像我一样是以滑雪看世界FreeRide为目标，那双板太合适不过了。

　　如果还想不明白，要不去看看视频，要不就看看周围滑哪个的朋友更多吧，要不再去看看其他知乎回答。

　　装备不是第一天滑雪就需要买的，除非你有大神带你告诉你什么装备最合适，否则就别急了（土豪随意），没有最好的装备，只有相对合适的装备；

　　买雪具现在海淘已经便宜不多了，最好的办法是去店里试一试，然后淘宝找几个品牌店家买，或者在淘宝上看一看，问问有没有实体店。

　　滑雪摔跤不是一件丢人或者可怕的事情，对于高手而言，那是进阶的必须过程；对于小白而言，那是保护自己的一种选择——自己主动摔倒总比把别人撞了强；

　　滑雪危险系数有限，只要自己有点安全意识，中国滑雪场的安全保护可能是世界顶级的；

　　恐高的人可以滑雪，我自己就恐高；滑雪相对于其他极限运动（滑翔伞）或者贵族运动（高尔夫、马术）而言，成本是相对低的；

　　如果第一次滑雪去崇礼，大部分人都是在县城的雪具店租装备，而不是去雪场租，县城雪具店的价格在一天一套（不包括衣服，但包括头盔雪镜）100元。

　　坐高铁去崇礼，终点站叫太子城，大部分车次是从清河而不是北京北始发，距离太子城高铁站最近的滑雪场是太舞，其次是云顶，万龙最远。三个雪场都有摆渡车，自己关注他们的公众号找找吧。

　　三亿人上冰雪，首都周围滑雪场雨后春笋。作为滑雪胜地的崇礼已经有了7家滑雪场，北京近郊的雪场也数量不少，我用关键词概括一下我去过的，没去过的就不说了：

　　南山：从各方面说都是排名第一的雪场，就俩问题：人多，贵；对新手非常友好，优秀的教练和安全员，滑雪文化传递的也非常好，比如单双板分开出发区这种，供租赁的学具质量不错，有高级和低级版本。

　　万龙八易：万龙管理的北京滑雪场，距离友好，近年来价格一路飙升，但由于地理原因雪质感人，教练水平参差不齐，新手还算友好；供租赁的装备分为高级版本和初级版本，记得选高级版本，后面我会讲差异。

　　军都山：有北京最难的高级道，也有广阔的初级道区域，供租赁的装备有点过时了，但整体滑雪文化还是有的。

　　怀北：性价比之王38块钱滑雪一天都有可能，对初级选手不友好因为初级区域太小。而中高级道的缆车运力太不够。

　　所有雪场都提供雪具租赁，一般雪票也分为自带装备和租赁装备；但默认装备只包括雪鞋、雪板和雪杖（双板）；

　　如果你有额外的厚袜子，多带一双，用来穿雪鞋，因为你租用的滑雪鞋可能里面湿乎乎的，也可以套穿（不过不推荐），专业的雪袜不是必须的（迪卡侬入门也可以38一双），但雪袜和日常我们的袜子完全不同，所以如果打算滑雪雪袜还是要买的，尤其对于双板；

　　滑雪衣裤和手套是不一定非得租用的，所以你可以用防水的裤子、冲锋衣和一般棉手套替代，如果比较冷，围脖也是需要的；

　　现在大部分雪场强制要求头盔，所以你大概率需要租一个头盔，这也是我建议如果认定滑雪，可以先买个头盔；

　　但滑雪带隐形眼镜容易发干，考虑多带一对日抛中午换一下，或者用眼药水吧；

　　长期滑雪我的方案是用蝴蝶镜+雪镜，或者用OTG（可以套框架眼镜的雪镜）。

　　除非：如果同行有正经会滑的（双板会滑的定义在中级道能够完全卡宾滑行，或者在高级道上能够熟练的进行大小回转滑行）且他愿意自己不滑安心教你（比如你的男女朋友，或者正在追你的之类的）。因为教初学者真的……太无聊了，我得从穿鞋开始教你——而大部分高手最喜欢的就是刚开缆车那半个小时。

　　教练一般都会有点健身房私教的感觉，让你多练旧东西，他少教新东西。这个都很正常啦，只要他按照正确的套路教你就行了。每个人学的多快是个人天赋问题，而教练的水平（教学水平，而不是滑行水平）可能不足以因材施教。

　　一般第一次滑雪，双板，教练2-3个小时就够了（根据个人运动天赋和基础），第一次课，教练的最大价值就是教你以下（如果不用教练就自己学这些吧，第一次学到这些也算可以了）：

　　之后的前进道路基本就是半犁式转弯，平行式转弯等等。参考一个叫Ski School的教程体系。

　　一般滑雪场（至少北京周边）都会有两个档次的滑雪鞋，建议你可以租用四个鞋扣的滑雪鞋，这样会更好的体验到滑雪，如果有教练这样一切都不是问题

　　四个鞋扣的滑雪鞋不太好穿，或者穿进去容易，不太容易扣上鞋扣。正确的方法是先扣到最松的槽里面，然后从靠近脚尖的那个扣开始，依次向紧调整一个卡槽，到小腿那个槽。如果还觉得松，那就如此反复。

　　因为现在拖牵比较少了，但吊椅越来越多，所以我必须说一下吊椅的上下技巧和安全事项：

　　其实直到你可以征服大山之前，幸福感会持续不断的到来，挫败感也会随之而来。第一次滑雪的幸福感可能来源于：

　　最重要的一个误区：不要觉得自己会一点了就往陡坡上跑，害人害己，一帮人去滑雪尤其是，别为了出风头，或者一帮人起哄，就跑大坡上去。

　　初学者的水平可能不会对自己造成太大伤害，但可能会对别人造成伤害（所谓鱼雷，不会滑的双板直愣愣的冲下来还没摔倒，经常会撞到前面的人）那就更麻烦了。

　　第一次滑雪是个寻找乐趣的过程，需要注意的无非就是注意安全别乐极生悲以及提升体验，不幸的是在中国由于没啥滑雪文化和滑雪传统，大部分人的第一次或者前几次都以悲剧告终，然后就再不体验这运动了。滑雪行业的人一直试图改善初学者的体验，从而提升转化率，但因为涉及因素太多，导致这个改善是个漫长的过程。

　　我是滑双板的，在这说几点吧，有一些单双板通用，但有一些不是，第一次滑雪可能双板更容易找到乐趣。

　　准备：1）如果你有额外的厚袜子，多带一双，可以套穿，因为你租用的滑雪鞋可能里面湿乎乎的；2）滑雪衣裤和手套是不一定非得租用的，所以你可以用防水的裤子、冲锋衣和一般棉手套替代，如果比较冷，围脖也是需要的。3）选择一个对初学者比较友好的雪场，当然北京周边的滑雪场大多符合这个要求，初级道很多。北京周边最推荐的自然是南山滑雪场，安全员专业、数量多，负责任，教练也不错。

　　进入雪场，要不要请教练？1）如果同行有会滑的（双板会滑的定义在中级道能够卡宾滑行）且他愿意自己不滑安心教你（比如你的男女朋友，或者正在追你的之类的）——我自己是很不愿意全程教新手的，那可以考虑算了2）如果不符合上述条件，可以请一个教练（这不是软文，切身经历一个好的教练能让你快速入门）。

　　租用装备和换装备1）一般滑雪场（至少北京周边）都会有两个档次的滑雪鞋，建议你可以租用四个鞋扣的滑雪鞋，这样会更好的体验到滑雪，如果有教练这样一切都不是问题2）四个鞋扣的滑雪鞋不太好穿，或者穿进去容易，不太容易扣上鞋扣。正确的方法是先扣到最松的槽里面，然后从靠近脚尖的那个扣开始，依次向紧调整一个卡槽，到小腿那个槽。如果还觉得松，那就如此反复。3）我强烈建议租一个头盔，护目镜在北京这不是必须。

　　上雪道：1）先保证能在平地站稳，再去尝试用雪杖向后戳，向前在平地滑行2）先学会用魔毯，然后再去学用拖牵和吊椅3）先学会内八字刹车，也就是常说的犁式刹车，然后去学习犁式转弯。4）如果无法控制速度或者方向，向你的侧后方摔倒，一般人是右后方侧卧摔倒。5）雪杖上有两个吊绳，千万不要套在手腕上，切记。如果摔倒雪杖自然扔掉就行了。

　　有一些安全注意事项：1）不要觉得自己会一点了就往陡坡上跑，害人害己，一帮人去滑雪尤其是，别为了出风头，或者一帮人起哄，就跑大坡上去。2）如果摔倒了，没关系，尽量想办法站起来（比如脱掉雪板），离开雪道中央。3）在有一定坡度的地方，摔倒之后经常很难穿上雪板，第一确认你的雪板固定器是不是平的（而不是翘起一个角度），第二先尝试穿上山下那只脚的雪板会更有帮助，第三，让雪板和雪面立起来一个小角度，即让雪板平行于地平线，会更容易穿上。

　　1不要上高级道！不要上高级道！不要上高级道！不要上中级道！不要上中级道！不要上中级道！因为即便是初级道速度加起来也足以吓死第一次滑雪者。

　　3.给你的手杖不是用来减速的，初学者可以在租雪具的时候直接不要，见过太多试图用手杖制动的朋友，幸亏他们在初级道。

　　7.学会减速、转弯并不能说明你学会的滑雪。当你练熟了这些，代表你可以去挑战坡度更大的雪道。但是高级学道上的人不一定都练熟了，你只会顺顺当当溜下去的本事，上高级要看准没人的时候、靠边滑行，随时注意后面的情况，你永远不知道那些250慌了会干嘛必一体育下载。

　　影响体验的要素有很多，很多雪友已经回答了关于装备方面要注意的内容：包括防摔用品、滑雪袜、手套等。装备是很重要的。

　　除非很有运动天分或者核心力量较强，要在第一次滑雪要成功体验滑行的快感，是一个比较奢侈的愿望。并非滑雪不好玩，而是滑雪时候需要运用一些平时用不到的肌肉，以及实现一些平时不做的动作。不一定每个人在第一次就能成功。和一群爱好户外的朋友一起去的好处是，比较多的户外爱好者都是热爱生活愿意挑战的宝宝，即便没能成功也不会被周围人气馁的情绪波动。爱折腾，能够持续的练习，这是爱上滑雪的前提。

　　我和@张小黑在日本运营户外俱乐部JSKI（极四季），每年都会培养超过100名的滑雪新人参加到滑雪活动里，其中超过90%都能持续下来。有一帮朋友一起折腾，一起玩耍，一起欢乐，在我看来非常的重要。

　　10年前我第一次体验双板，在北海道。什么都不懂，到了滑雪场租了装备就开始滑，什么犁式什么重心朝前一律不懂。摔了几次以后完全就打消了继续下去的兴趣，加上本来就不擅长运动，后来的几年都没有再接触滑雪。

　　5年前，机缘巧合在公司前辈的组织下，去了日本白马，第一次尝试单板。由于前辈说会教，公司很多人也说去，半将半就的就去了。前辈从如何上板，怎么推坡，刹车技巧等各个方面教学，练习半天不到就可以推坡下中级斜面。从来觉得自己没有滑雪天赋的我，第一次感受到自己可以掌握一门运动，这份喜悦到现在依然记忆犹新。到现在拿到了SAJ 1级以及准指导员的认证，也还是感恩当年带我入坑的前辈。

　　总体来说，个人感觉单板上手比双板难，第一次滑雪特别是单板最好还是找个教练。尽管各个人不一样，我们的会员反应来看，普遍觉得单板初学会不习惯，主要是站姿和平常生活姿势有差异，但是一旦上手了以后进步会很快；反过来双板一开始练习犁式的时候相对简单，但是后期技术进步需要大量雪时进行练习和巩固提高。

　　无论双板单板，找一群能折腾的朋友，一起上几节初级课程，对于以后继续滑雪爱上滑雪，都有很重要的影响。

　　另外补充一条最关键的，就是第一次滑雪必须重视安全第一，很多人把滑雪当做娱乐消遣，这没有问题，但是滑雪还是一项有门槛有危险的户外运动，不像是游乐场里的娱乐项目，滑雪的安全需要雪场经营者和滑行客人共同维护，第一次滑雪的客人很多没有接触过户外运动，对风险性了解不充分，很多结果造成意外受伤，如果说第一次滑雪需要注意一条，那一定是注意安全。

　　单板安全：初学单板会摔很多跤，必须穿戴好头盔雪镜，护膝护臀，有条件也可以戴上护手，前刃或者后刃推坡时会经常摔倒，摔得时候注意重心放低，尽量顺势倒在雪地，如果挣扎太厉害反而会摔得更重，尽量避免卡刃摔倒，一般在初级道坡度较缓，一旦卡刃摔倒会非常的疼。现在国内雪场吊椅普遍安装了防掉挡板，不能抱着单板上缆车了，所以在学会单脚滑行上缆车技术之前不要乘坐缆车去到中高级雪道，初级魔毯对安全更有保障。在初次学习单板的时候尽量选择独立的单板教学区，远离双板新手，双板冲坡鱼雷太危险，单板速度慢而且会经常随地坐下，一旦被双板撞到对双方都很危险。

　　双板安全：第一次滑双板很多人不会去看视频学习或者找教练学习，只会穿上雪板学着电视里滑雪比赛的姿势蹲着直冲，这是一种相当危险的行为，负责任的雪场管理人员都会对这种行为进行制止，因为一旦撞到其他客人或者自己撞到护网或其他雪道上的障碍会出很严重的事故，我滑雪十几年见过太多这样的事故案例，所以第一次初学双板一定要在初级雪道学习刹车制动和转弯的基本技术，熟练控制雪板的速度和方向，避免撞人受伤，在练习时也要尽量远离那些放速冲坡的鱼雷，被撞到自己也会非常的危险。

　　希望第一次滑雪的朋友都能遵守雪场的安全常识，平安快乐的享受滑雪这世界上最美好的运动。

　　滑雪是一项有门槛的运动，除了花钱花时间，还有很多关乎我们安全的问题需要注意。今天的这篇文章，是专门为滑雪新手写的，会从购票、雪具装备、雪场设施、教练、注意事项、滑雪黑话等几个方面为大家科普。如果你是第一次去滑雪的新手，不妨先收藏一下。

　　雪票：雪票就相当于滑雪的门票，通常是一张卡片。有了雪票才能通过闸机去坐魔毯、缆车上到雪道最上面。如果不滑雪，只是在雪道外面看看雪玩玩雪，是不用买雪票的。雪票是按时长区分的，通常来说，半天的雪票有效时长是4小时，全天的是8小时。购买滑雪产品的时候要看清楚包不包含雪具，如果不包含的话需要额外租赁。

　　雪具：雪具就是滑雪板、滑雪鞋、雪杖等。因为有不少自己带装备的客人，大型雪场雪票和雪具是会分开收费的。初次体验滑雪的朋友不用买滑雪装备，在任何雪场都可以租到。

　　如果你拿到的雪票是不含雪具的，而且要连续滑好几天的话，可以在雪具店租赁，会比雪场便宜一些，普通的雪具的租赁价格大约是100元/天/套。

　　保险：市面上的意外险是不承担滑雪等高危运动责任的，滑雪前最好单独购买专门的意外险，有些雪场会把保险包含在雪票中，有些则是需要额外购买，买票的时候大家记得问清楚。

　　如果规划的滑雪时间很短，只有一天甚至半天，想要快速体验到从山上滑到山下的乐趣，我建议双板。双板入门快，半天时间掌握最基础的犁式刹车转弯，就能很从容地在初级道驰骋了。

　　如果想拍酷酷的照片，不打算快速上手，或者有2-3天的连续时间练习，且不怕摔蹲儿的，那单板欢迎你。单板入门会比双板慢一些，但是我觉得会比双板酷，一旦掌握了推坡技能，整个雪场就是你的了。

　　双板装备由雪板、固定器、雪鞋、雪杖组成，固定器其实不是一个单独的东西，它是用于将雪板和雪鞋固定在一起的装置，你拿到手的板子都是已经将固定器在雪板上安装好了的。

　　单板要简单一些，由一块板子、一对固定器和雪鞋组成，固定器也是早就在雪板上安装好了的。

　　雪鞋的尺码和你平时的尺码一样或者小一码就行，拿到后第一时间试一下，要紧不要松。不会穿的一定要让工作人员教你正确的穿脱方式。太松没法控制雪板，还容易进雪。太紧脚和小腿血液不循环，滑一会儿就累的不行了。

　　除了鞋的尺码不同，滑雪板也有不同的尺寸，所以租板子的时候还要提供自己的身高体重数据，有助于工作人员为你匹配到适合的尺寸的雪具。这里提醒一下，如果你是双板新手，在租双板雪具的时候主动告知，工作人员会把雪板的脱落系数为你调低一点，这样能够保证当你摔跤的时候雪板能够及时自行脱落。拿到板子后第一时间检查一下是不是完好的，能不能进行正常的穿脱。

　　滑雪服：必须是防水的，不太建议大家穿自己的羽绒服滑雪，保暖是保暖，但是不防水啊。摔个几跤下来，全身都是湿的，会非常冷。如果你怕冷，可以在滑雪服里面穿一件薄薄的羽绒服。

　　头盔：这个是必须戴的，虽然会看上去很丑，但关键时刻是保命的东西。头盔一定要选合适自己脑袋大小的，如果戴上去在脑袋上晃动，请换小一号，或者让雪场人员帮你调小一点

　　雪镜：墨镜可以代替吗？可以。但也不可以，雪镜的设计一来是为了防止长时间的看雪得雪盲症，二来是为了防风防雪。所以如果你不滑雪就在雪道边玩玩是可以戴墨镜代替的，但是一旦滑起来还是专业的滑雪镜能保障你的眼睛是能睁开的。

　　另外需要注意，很多人会把滑雪镜直接套在脑袋上，如果发生滑雪摔倒，雪镜的带扣在后脑勺膈着，在强烈撞击下，头颅无法受到头盔全方位贴合的保护，反而容易被雪镜带扣搁着造成小面积大压强撞击，安全隐患很大。正确的方式是套在头盔外，当然，摆拍的时候怎么戴都无所谓。

　　手套：滑雪手套的作用一是保暖，二是防水。千万不要尝试戴普通毛线手套去滑雪，摔两下就湿了，到时候你的手会比不戴手套还冷。

　　护具：这个对想尝试单板的朋友非常重要，如果没有护具我就建议你就不要学单板了。由于单板会长时间坐地和跪地，而且摔跤的话基本就是膝盖和，所以最基础的护膝和护臀一定要有。初学者某宝上一百多买一套这种卡通的就够用了。

　　滑雪护脸：某宝上几十块钱就能拥有，建议买带护耳的。你如果不听我的，在零下二十度的雪场光着脸滑一次你就会哭着回来告诉我你错了的。

　　雪袜：雪袜会比正常的袜子长一些，大概能拉到膝盖，其实普通的高筒袜凑合一下也行，这里提出来主要是滑完雪之后袜子会湿，提醒大家额外带一双换着穿。

　　雪具、滑雪服、头盔、滑雪镜、手套、护具这些雪场都能租到，初次体验可以不用自己买，等到下定决心死磕滑雪的时候再慢慢花钱吧。护脸和雪袜没得租，但我觉得很有必要自费买。

　　正确穿戴滑雪服也很关键，特别是滑雪裤，很多人都没有穿对。滑雪裤不是塞进鞋子里的，而是应该套在鞋子外面。通常最下面有两层，里面有一层带松紧带的是用来罩在雪鞋鞋帮上的，防止滑雪途中因为摔倒等导致雪灌进鞋子中。

　　当你穿戴整齐准备去滑雪了，别着急，正式踏上雪道之前建议你找一张雪场平面图看一下，了解雪场的大概布局，以及你可以滑的雪道区域是哪些。

　　国内的滑雪场雪道大致分为三个等级，初级、中级、高级，对应三种颜色。绿色标记的雪道简称绿道滑雪常识，是初级雪道；蓝色的称为蓝道，是中级雪道；同理，黑色标记的黑道就是高级道。

　　用在坡度较小的初级道的一种“雪道电梯”，类似机场平地上的那种电梯，通常在初级区域比较常见。因为魔毯是向山上运送的，站上魔毯之后身体重心会向后倒。上魔毯之后身体要往前倾一些站立，单板新手建议脱下板子乘坐，双板选手可以用雪仗支撑一下，稳住身体，免得魔毯突然停下导致重心不稳而摔倒。

　　在初中级区域比较常见的一种运载工具，我本人刚接触滑雪时对这玩意儿深恶痛绝，想要从容体面地上下拖牵真的是一件比滑雪进阶还要难的事，好在国内的滑雪场已经比较少见了。使用拖牵时切勿坐在把手上，要放松，自然站立，用大腿夹住即可，同时用一只手拉着拖牵杆会帮助保持稳定。

　　这种开放式的吊椅，双板选手需要穿着板子乘坐，单板新手最好是把板子脱下来抱着乘坐。坐吊椅没什么难度，大家坐好之后把防护栏杆拉下来就行。对新手而言最难的是下吊椅，快到终站的时候要提前拉开防护栏，身体前倾做好下来的准备。

　　吊厢是最快最舒适的，常见于大型滑雪度假区。无论是单板还是双板，在乘坐吊厢的时候都需要将雪板脱下，吊厢门外有专门放雪具的，双板雪仗建议拿在手中，放外面起风的时候有脱落风险。

　　吊椅吊厢等缆车装置上下都会有缆车站，也称索道站，通常按字母或者数字进行编号，所以会简称为A索、B索、七索、九索等。

　　其实今天说的大部分内容，你请一个教练就会很快知道。对于刚接触滑雪这门运动的朋友，本着对自己也是对他人安全负责的态度，我是强烈建议你至少请两个小时的教练入一下门，看到雪场上那些鱼雷我真的非常惶恐。

　　正儿八经的滑雪场都是有自己的滑雪学校的，或者是获得滑雪场认证等第三方教练。这些从业的滑雪教练都是至少有国家级的滑雪指导员证书的，也有很多取得国外滑雪证书的教练，甚至外教，当然收费会稍微高一些。

　　对于入门的初学者而言，任何等级任何体系的教练都足以教你，但大家千万不要图便宜，自己去找来历不明半路出家的“野教练”，要知道并不是会滑雪就能教学的，教练教滑雪的同时也会保障你的安全。滑雪场的教练资质都会明明白白挂在墙上，而且有滑雪场做背书，教练们都还是比较靠谱的。

　　滑雪教练收费大约在400-800元/小时/人，确实价格比较贵，那我们可以不用请一对一的私教呀。可以几个人共同请一个教练，一对二，一对三，这样人均下来价格还是会划算很多的。对于入门级别的朋友请个入门的教练就可以了，你也没必要花大价钱去请一个高级的教练。

　　滑雪是一项非常成熟的运动，有自己规则和一些约定俗成的东西，很多事项和开车是相通的。希望每一个准备去滑雪的朋友都能知悉以下几点，对自己负责也是对他人负责。

　　1.选择与自己实际水平相适应的雪道滑行，会滑雪的标准是能够始终控制自己的速度和方向，能够随时停下来以便避开其他人或物，而不是能从山上一路冲下来不摔跤。对于滑雪新手而言，千万不要逞能去挑战自己根本无法驾驭的高级别雪道。

　　2、处于领先位置的滑雪者对雪道有优先使用权，在其后方滑雪者进行超越时必须与前方滑雪者保持安全距离。和开车一样，追尾方是要负全责的。

　　3、不要在雪道中间、狭窄道面、雪道交汇、视觉盲区等地段停留，避免有可能发生的冲撞伤害。如果不小心在雪道中间摔倒了，最好能挪到雪道边缘休整。

　　4、当通过连接处进入另一条雪道或在雪道中进行斜向滑行时，必须仔细观察周围环境，以确认所进行的滑行不会给自己和他人的安全造成危害。

　　5、请时刻留意滑雪场内所有文字、图标的提示，远离关闭的雪道和区域。新手就不要去探索野雪区了。

　　7、记住雪场的救援电话，遇到问题及时向巡逻的救援人员（通常会穿红色衣服和反光马甲）求救。如果卷入了撞击事故，必须留在现场，确认没事或者双方达成和解后方可离开。

　　每个运动都有一些属于自己的黑话，想要快速融入，掌握这些黑话也是有必要的。我来总结一些常用的黑话，也欢迎大家补充。

　　面条雪：指被压雪车压过之后形成的条状雪道，面条雪雪质硬，滑起来更加稳定。

　　鱼雷：不能控制速度和方向，不会刹车，从中高级雪道往下冲的初级滑雪者，通常双板居多。

　　很多人都认为滑雪是一项危险的运动，其实只要你正确使用滑雪装备、请好了教练、选择对了与自己能力相符的雪道、做好安全防护，你将会很快享受到滑雪带来的快乐。

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