必一体育下载当心！滑雪是高危运动滑雪常识

2023-09-24 08:41:49

　　《健康养生》创刊于2013年，由《中国家庭医生》杂志社主办，内容涵盖衣食住必一体育行方方面面，以严谨负责的态度，讲述科学的养生方式。

　　国内滑雪场如雨后春笋般涌现，很多人跃跃欲试。在此同时，滑雪场安全事故也层出不穷。

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　　由于滑雪存在危险性，所以国家对滑雪场所的开发建设、运营及安全管理等，都提出了严格的要求。如需配备滑雪社会体育指导员滑雪常识、对滑雪员进行安全提示、对遭受意外的滑雪者给予正确救助等。

　　在此提醒，最好去正规的大型滑雪场，场地、装备、安全设施往必一体育往更完善，千万不要去“滑野雪”必一体育下载。

　　选择装备时，还要注意选择合适的尺寸，正确穿戴，才能发挥作用。比如，滑雪鞋上面的卡扣未扣紧，一旦摔跤，小腿和脚腕可能会很受伤。

　　另外，贴身衣物也要尽量选择保暖性强的。否则，太冷了人活动不开，容易冻感冒。

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　　将全身肌肉、韧带活动拉伸开。否则，在寒冷和突然运动的双重刺激下，极易发生肌肉拉伤。

　　3.将身体压向一侧，降低重心，别坐“蹲儿”，也不要用手去撑地，最好是双手环抱胸前，抱紧自己顺势倒下。

　　尝试活动手脚，如果没什么大碍，迅速起身离开。切勿在雪道中间逗留，以免被后面的滑雪者撞到。