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2023-09-21 05:17:39
1、找一些滑雪的基础视频看一下，了解一些大概的知识点和注意事项，这样在学习的时候不至于两眼一抹黑（费用可计为0）
其实雪服和雪裤也是可以租的，但是考虑到题主的墙裂意愿，哈哈，还是建议买一套入门级的吧
头盔很重要，头盔很重要，考虑到只是入门学习，可能暂时也不会去高级赛道，哪怕这一个月学的炉火纯青，还是在初中级赛道上好好打磨打磨技术。
如果预算还不错，也想买一款属于自己的雪镜和头盔，那像uvex优维斯这种盔镜一体的也非常合适
小乌龟护臀啥的我就不做推荐了，推荐的这款是内穿的护具，考虑到跟教练学习，所以不像是自己摸索，所以摔倒的次数会少和摔跤的姿势会规范一些，所以这套完全够用
护腕，这种和打球的护腕不同，这种有硬支撑，如果实在担心可以买一个，看个人选择
手套，一般来说双板买分指，单板买并指，但是分指实在是冷，并指相对来说不方便，这个看个人
雪袜迪卡侬也有，哈哈，是不是感觉迪卡侬啥都有，你想要的迪卡侬都有，实惠，性价比高
雪服雪裤原则上是可以租的，但是考虑到各方面原因，可选择一套入门级的，如果后续真的还是喜欢滑雪，再根据自己的技术和特点选择进阶级的雪服
雪服入门级的迪卡侬还是有。。。真是服了，迪卡侬真是个宝藏男孩，他家的也可以参考看看
以上准备好之后，就是找一个合适的教练了，其实教练现在良莠不齐，还是不太好选，最好的就是有熟人介绍，之前比利白大神写过一篇文章有推荐过，可以看看，价格大概如下
学习的程度得看个人了，正常情况下两三天基本没啥问题，一天一千，合计算3000吧
下来就是雪票了，下图是崇礼万龙滑雪场2020-2021年雪季滑雪票价格表
除了雪票大概是5000，算是比较精简的了，当然如果预算高的话，那就完全在这个基础上升级就行
但是个人觉得对于初学者来说没必要，就算雪服啥的摩擦导致破损也不会觉得心疼，进阶之后再根据自己的风格选择即可。
因为雪票的价格不好计算，暂且没计算在里面，根据自己的实际情况和是否节假日有不小的差距
可以直接在官网上查对应的价格就行，还有一点就是住宿的问题，不得不说这也是一大块，还有就是如果不在雪场所在的城市，还得考虑到路费问题，以及食宿的费用，这个自己根据情况做一下计算就可以。
如果觉得上面提到的雪服不太满意的话，下面这篇文章也有针对初学者很友好的雪服
入门课程十节课3980（或者入门训练营3天含食宿3980），季卡3000
3天学会 3天进阶 买点基础装备万来块钱 学费+雪票+住宿+装备 3万来块钱搞定吧 爽滑20天
这个因人而异吧，另外还有你怎么学有关，一对一一对二肯定比团课效率高，另外每个人身体素质、协调性，对运动的理解都会影响学习进度。当然，请专门的教练肯定会贵，所以很难预测。还有就是学到什么程度，一般而言如果钱不是特别宽裕也没有必要一直全程请教练，在技术初期多请教练指导之后自己练习，然后再请教练纠正动作，或者进一步学习也是可以的。而且学无止境啊，不过一般来讲一个月时间是足够你熟练滑行处理大部分的机压雪道了
时间足够（至少5-7天）的话可以自己学，我就是全自学。时间这么长，今年雪场都涨价了，去亚布力全天消费应该400-500，新疆没去过，但估计能省点费用，300左右，松花湖、崇礼基本自己可以查得到，肯定比前两者高
准备：1.下好视频，央视的基础视频下一些，提前看、了解一下滑雪的原理和基本安全知识；另外日本、法国的小回转可以多下一些，就是看动作，刻在脑子里；
2.如果一个月滑20天，应该自己选套入门的装备，最简单的办法是迪卡侬，估计双板3000之内就可以搞定一套，预算高点的可以看看head、金鸡之类的入门款，装备没太多研究，我觉得自己可以评估一下；
3.开滑第一天可以考虑请2小时教练，熟悉装备脱穿、站立，走路、刹车、推犁式 ，掌握平衡，重在感受平衡和身体前倾的感觉；如果运动细胞发达，一天下来，魔毯基本上就OK了；当然了，回房间就是看视频呗，对着视频练习就行
4.根据自身情况看是否需要再请教练。无论请不请，都务必注意安全 ，在熟练的推好犁式，画好8字前，别轻易上缆车
5.后面就是上缆车，兰道推犁式1-2天-半犁式2-5天-平行式3-5天，黑道半犁式1-2天-平行式5天以上，每天滑雪，，回放对比视频循环 ，滑雪是个顿悟的事，第二天一起床很可能茅塞顿开，所以不要急，把你该做的做到位就行
6.高级雪友是最好的老师，东北爷们喜欢唠嗑，找准师傅，多聊聊，不比找教练差 .我理解滑雪就是在高度紧张恐惧下，迎着恐惧把身体倒向山下，同时不断将身体调整为记忆视频中姿势的过程
以上是个南方滑雪弱鸡的建议，15年我在内蒙出差第一次滑雪，请了一个小时教练，剩下的全靠自学，截至去年，每年到亚布力阳光5天左右，前年开始自己带6岁的女儿，小孩子学得快，去年她已经可以从a1-a6无障碍滑行了，今年准备两个人一起学单板，呵呵，还是准备自学！
先警告你：其实很多人学滑雪的过程是不怎么好玩、甚至是非常不好玩！你得克服种种心理、体能、与技能的障碍。
但当你学到小有成就、第一次从一条雪道从头到尾滑下来时，那种自由自在的感觉真的是棒到难以形容。以下是我觉得学滑雪最重要的几大关键点：
成年人上了三十后真的不耐摔，所以学滑雪时还真的要小心。但如果你期望在没有跌倒的情况下还能学会滑雪，那没办法，你真的得先调整心态，否则你会很快放弃。
因为你不但会跌倒，而且还会跌很多次，很多很多次。基本上，学滑雪就是由跌倒中记取教训，记住什么姿势是错的，然后不要犯同样的错误就对了。
甚至可以说学滑雪是——摔得越多学得越快。无论你滑雪多厉害，只要你想进步，就一定会跌倒，所以接受事实吧。
想要学好滑雪，第一就是要有舒适、正确的装备。我经常在雪场看到新手穿着牛仔裤、甚至没有戴手套学滑雪，往往不久后就看他的手脚变得又湿又冰，然后第一天学就差不多要放弃了，千万不要犯这个错误。买正确舒适的装备并不用花大钱。
有很多初学者会想说：自己看着人家的动作学就可以了。除非你运动天份高而且很耐摔，否则没有头绪的学一定事倍功半，而且还有可能会伤到自已甚至伤及他人，所以非常不建议。
这个最重要。很多次在滑雪道上看到会滑雪的人教朋友的方法是：你跟着我做就对了。然后看那初学者的肢体语言——很紧张害怕，就知道几秒后他肯定要摔个四脚朝天，结果果然不出所料。
这是上面那一点的延伸。教人滑雪真的要有耐心，往往会滑雪的人会无意识中的高估学习的人，带朋友到他根本还没有办法应付的雪道。就算一个滑雪高手他自己教人也会犯这样的错误，结果当然就是那个朋友一路跌跌跌下去。
因为，你又不懂滑雪你怎么真的知道？搞不好他并不怎么样，教了你一堆错的技巧，不见得值得。
已经是愿意教你的朋友就不会在意这些，不过如果你个人会在意的话，就得考虑这一点，毕竟之前已经提过，学滑雪跌倒是无法避免的。
如果你期望学滑雪的第三天就学会了的话，那我可以现在告诉你：不可能！除非你本身热爱运动，你至少得在不退步不忘记的情况下滑个五至十天左右才能真正开始体验出滑雪的乐趣，在那之前你只不过是在不断的练习与纠正基本技巧、克服自己的心理障碍等，所以有挫折感是很正常的。
但相对的，当你学会下一个阶段的滑雪技巧或是升级到下一个等级的雪道时，你也会有很大的成就感。所以滑雪还真的是一个很考验人的运动。
总而言之：学滑雪绝对不会比你期望的快和简单，但只要你肯按部就班从基础学起，也绝对不会比想像中的难，你绝对不需要是个非常有运动天份的人才能享受滑雪的乐趣。
对热爱滑雪的人来说，滑雪是永远没有学会了的那一天，因为无论你多厉害，你永远都有进步的空间，这也是它吸引人的地方：每年到了冬天，你又可以挑战更难的雪道、学习更难的技巧了。
舒适和正确的滑雪服饰与装备是让你学会滑雪的关键之一，所以不能随便。滑雪的装备在不打折的情况下买的确是贵得吓人，尤其是名牌货。
我的建议是专买有牌子的清仓货（clearance）。我通常是喜欢滑雪服装牌子里最便宜的，质量也不差的，而且那些许多的物美价廉的东西，初学者可以考虑。
另外专门卖清仓货的，配合他们的优惠活动可以买到又好又便宜的装备。比如说有些特价商品，一些质量还不错、价格合理的普通滑雪装备（如雪镜）。
以下是一些最基本的装备介绍，不过在这里我就不介绍具体的配置了，之前已经说过很多了。
2023户外运动全攻略和户外装备指南（30）：别急着学技术，滑雪服选择这么多，先买件滑雪服入门！（雪服篇 01.18更新）
其实不然。一件上等名牌的滑雪外套可以花上你5000甚至更高都有，如果你非要省点钱的话，这东西对初学者来说倒是可有可无，虽然还是推荐有会比较舒适，可以拖到你确定喜欢滑雪之后再买，以免白花钱，但前提是你有件好的滑雪裤。
为什么这样说呢？因为学滑雪跌倒的时候，绝大多数湿掉的地方都是在臀部和双手，所以外套并没有起到很大的作用，顶多是长一点的外套可以盖到，起到「双重臀部防水」的作用。
滑雪外套防水的功能是在下雪时派上用场，可以保持里面衣服的干燥。换作是一般的外套，雪打在身上一下子，水就渗透进去了。因为新手通常不会选在下雪的时候去学滑雪，所以只要穿一件保暖、不是全棉质的外套，倒还勉强过得去。
不过clearance的滑雪外套也不会太贵，「三合一」的外套500可以买得到，所以还是建议买，会让你学滑雪时更舒服一点。最后补充一点：经常看到新手喜欢穿羽绒外套，在这里要提醒：大多的羽绒外套只是water resistant，不是waterproof，不能算是滑雪用的外套，下雪的时候水还是会渗透进去。
经常会看到新手穿着棉质的长裤或牛仔裤学滑雪，有些甚至把长裤塞到雪靴里，说真的我实在看不下去：跌倒时裤子肯定超吸冰水不说，就算不摔跤，滑不久后靴子也肯定进雪弄湿你的袜子导致你的双脚冰冷，所以请不要这样做。
一是防水，跌倒时水才不会渗进裤子里，因此滑雪裤一定得是waterproof；
二是裤管底有松紧带可以牢牢的把裤子包在滑雪靴外，以避免雪跑到靴子里面，造成靴子里又冰又湿的困扰。
虽说一般的滑雪裤也有保暖的作用，通常里面还是要多穿一件保暖的紧身裤/卫生裤才够暖。
上等的滑雪裤原价可以高到3000以上，比较便宜的牌子的clearance里挑，运气好的时候500以内可以买到，注意不要买到water resistant的裤子就是了。
如果你把上面所有的装备都穿上后，全身上下直接接触到空气的就只剩下鼻子、嘴唇、和脖子了。可是如果你还是冷怎么办？
2023户外运动全攻略和户外装备指南（31）：你还在一顶帽子滑一天，这样的雪盔才安全和超有范儿！（雪盔篇 01.12更新）
如果你学的是滑单雪板（snowboard），那滑雪头盔是一定要带的必一体育，因为你跌倒的时候不是往前摔就是往后翻，非常容易敲到头。
滑双雪板（skiing）摔倒时通常是向侧倒，所以敲到头的机率倒是小很多，不过安全第一，还是强力推荐。
如果你要上滑雪场的群体课程（group lesson），通常头盔已经包含在费用内。如果是请朋友教的话，就借一个或买一个吧。全新的头盔打折前要500以上，上百也算平常.
2023户外运动全攻略和户外装备指南（32）：这些适合亚洲人脸型的滑雪镜，才能带给你最佳的雪地视野!（雪镜篇 01.18更新）
滑雪镜对新手来说可以勉强不需要，可以拖到确定喜欢滑雪后再买。新手可能会认为戴滑雪镜最主要的目的是遮阳光，所以必需要。
雪镜另外两样重要的功能是：高速的时候防风、下雪的时候防雪，否则高速时雪粒打到眼睛和脸部其实很痛。
初学者滑雪的速度当然不快，跌倒时弄坏太阳眼镜的几率也不大。一双贵的滑雪镜可以超过3000，不过在网上300就可以买到非常不错的了。
这几年流行的是那种有强力磁吸、可以快速换镜片的雪镜，是大多数人的最爱；这样一来可以依滑雪当天的情况来快速更换镜片：如晴天就用高遮阳指数的镜片，若晚上滑雪就用100%全透明的镜片。
另外滑雪常识，很多朋友都有近视，若你不喜欢戴隐形眼镜滑雪的话，你可以买专门为戴眼镜的人设计的OTG goggles。所谓的OTG就是Over-The-Glasses，也就是可以直接盖过眼镜的滑雪镜，价格也不会比较贵。
2023户外运动全攻略和户外装备指南（35）：滑雪手套到底有什么不一样，如何挑选一双防水保暖性能强的滑雪手套？（滑雪手套篇 01.18更新）
如果你只有钱买一件滑雪的装备，那就非是一双好手套了。你可以为了省钱不买滑雪外套、护目镜等，手套的钱不要省。
新手常犯的错误就是买一双——看起来还很防水的手套上山，摔了几次后冰水就渗进手套里，然后双手就冰冻如霜非常不舒服，然后就不想学了。
一双好的手套可以让你双手永远保持温暖与干爽，对于会跌倒、需要经常用双手接触雪和爬起来的新手来说，绝对是回报率最高的装备。
买防水手套时记得一定要买waterproof而不是water resistant的手套。Water resistant只是半防水而已，也就是等于不防水，不适合用来滑雪。
二是「二合一」的手套，也就是里面是一般保暖的fleece手套，外层再包上一双防水的waterproof手套，这样的设计更加防水、保暖且透气。
通常一双上等的滑雪手套原价会超过800，但如果用上述的方法买clearance的东西，300可以买到非常不错的手套。
最后就是比较怕冷的人可以强烈考虑买连指手套（mittens），连指手套比一般手套更保暖，所以单板族很爱用（也比较可爱、有风格）。
其实滑双版时也没有特别大的阻碍，稍微别扭一点，但其实还是可以穿连指手套控制雪杖。
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