必一体育下载滑雪场那么贵一次初学者怎么才能学必一体育会滑雪？

2023-09-21 05:16:08

　　装备的话雪板跟鞋子直接咸鱼，初学真没必要那么讲究，而且咸鱼经常可以淘到好货。板子一套700，鞋是thirtytwo的900，其他的护具要么是教练送的要么几十块搞定。最重要是有一颗一定要学好的心。

　　说说世界之窗的条件：全长估计7-80米，有个大抛台，起跳点跟坡底高差应该有个3米以上吧，一个山脊坡，一个box，说实话这里的环境差的一逼，雪全是人造的，到处都有冰块。。。我删了好吧？删除线开始=基本上征服这里了，世界各地的雪场上红黑道应该问题不大了。=删除线终止

　　第二次抛台。。。全副武装终于可以稍微稳定的跳抛台了。接下来就是faster higher了（感谢我上的小熊）

　　好教练非常重要，没有人在边上指点你的动作，纠正你错误的细节，你以后会花超多的精力纠正过来。

　　当然，自己努力练也很重要，教练不可能手把手的教你，都是练（shuai）出来的。

　　争取这个春节可以在抛台上有个完美的indy。（已经达成）以后不定期更新视频

　　再看看这个问题，学好滑雪真没有想象的那么贵，想省钱怎么都能省出来，关键是态度。钱多钱少和学好滑雪根本没有因果关系。

　　初二去练了一次，已经完全不怵的从第二个阶梯冲抛台了（起点一共四级台阶）虽然摔了十几次，但是已经完全掌握摔跤的技巧，完全没有受伤。另外，起跳的滞空期已经可以很好的收腿了，可惜一个人滑，没有录下来。

　　再更新一波2月16（初十二）的吧。随便跳了个山脊跳被教练拍到吐槽了，起跳后板子往方向翘了，落地不够平（卡到一边刃去了），后来蔫坏的教练就不管我了，抛台跳了好几个indy都不拍 下次我自己拍。

　　上周末终于恢复训练，结果太久没练第一下山脊跳精神恍惚结果脸着地挂彩了。。。而且这次是周末人太多了，感觉根本没有跳几次。最后索性拖牵都懒得等了直接步行爬上去。。。

　　发一个老秦卖艺的视频，教练就是教练，平时看着憨憨的，原来一直在玩低调。 老哥下次来空翻嘛

　　推荐Kevin Pearce 的全套教程，从初级到进阶，16年底我就是和小伙伴自学跑去韩国凤凰公园玩的，但是建议大家还是正儿八经请个教练纠正你的问题，我另外一个小伙伴就是因为嫌贵没跟我一起找教练 结果现在都是弓着背滑的 他自己感觉良好。。。

　　最后送上他的慢动作gif，希望大家友善交流，技术精进。 我的目标就是无难度做到下面这些动作，畅滑世界各地的雪场。我年纪也大了，也不想有更高的追求了，惜命，就酱。

　　不想杠了，累，以下言论我持保留意见，行了吧。 而且我练到今年雪季，水平肯定不一样，反正到时候也没法类比了。你们怎么说都对。

　　评论的有些朋友质疑这里跟红黑道无法类比，但我想说红黑道无非就是坡度更抖，宽度更窄，雪质地形更多变。但你们知道吗，世界之窗的雪质是人造的！全人造的！基本都是碎冰渣！还有基本结冰的路段好吗！还有从弹珠大小到棒球大小的冰块散落在各处！还有各种初学者推坡或者高手刻滑留下的各种轨迹！ 我觉得你们可以来体验一下这种酸爽是其他地方体会不到的！ 就像科班出身的永远体会不到野路子的方式一样，但是野路子却更会灵活应变。 能在这种破环境练好indy grab，ollie，nollie等等平花，甚至刻滑，我觉得世界上的红黑道野雪就是没问题了。（黑双钻除外吧，确实难）

　　但是从成本上来说，简单算一算一个滑雪场的投入。雪场的投资分几部分，一个是初期硬件投入，

　　开雪场要有雪道，要可以滑吧。要有雪道，首先你要有山地，山地只能是买，而且买山地的话注意了，以崇礼为例，山地上是有树的，你要先去林场买林地，林地这个以前还好说点，管的不严，好批一点，现在都划到国务院管了，所以场地就是一个很大的成本

　　有了雪道，就要建缆车，不然是没办法上山的，滑雪场的缆车分抱索器和脱挂两种，现在在崇礼，抱索器已经基本被淘汰了，因为雪场面积大，雪道多而且冷，抱索器式缆车速度慢，效率低。而脱挂式可以是吊厢，或者防风电加热座椅，速度快，运力大，效率高。这个成本不太清楚，不过小不了，您可以自己去查一下

　　成规模的雪场雪具大厅总要有的吧，有了雪具大厅那出租的雪具总要有的吧，又是很大一笔开支，

　　有了这些，滑雪的人多了，有人住宿，那总要建宾馆吧，停车场要有吧，光是用地就是一大笔，

　　有了这些硬件，滑雪场总要有工作人员吧，接待性的，雪具大厅，滑雪学校，宾馆，餐厅，办公室，业务，场地上的，外场，保安，索道，救援，巡逻，这些工作人员总要有吧，人员工资也是一大笔开支。

　　这只是个开始，雪场营业，雪从哪里来，中国没有国外那么好的条件，靠天必一体育官网下载吃饭靠不住，只能是人工造雪，人工造雪的线多台造雪机），没办法，体量在这里摆着呢。造雪，需要水的啊，水从哪里来必一体育，夏天蓄水？自来水？不可能的，根本不够，云洲水库买水，18块钱一立方，整个雪场需要用多少？

　　没办法，个人观点是雪场小，知名度不高，就没人去，没人就赚不到钱。那就开始扩建吧，扩建的话想刚才说的那一些，开雪道，盖楼，人员工资，都是开支。

　　开雪场是做生意，不是搞慈善，定什么价就有定什么价的道理，我之前也觉得崇礼的长城岭滑雪场便宜，一天才不到200块钱，后来去过万龙之后，虽然说贵，600来块钱，但是综合雪道缆车还有一些服务之后，其实很便宜。富龙滑雪场今年定价无限逼近万龙，但是人还是很多，人家的定位面向的根本就不是咱们这些普通人，有钱人多的是。

　　如果把票价定到200，定到100，别说收回最前期的建设成本了，连每年的造雪成本和人工成本都收不回来。更别说现在崇礼的滑雪场都在开发房地产项目了，就这还赔钱呢。去年还给省政府联名写信，成本太高，维持不下去了

　　再说滑雪学校，也就是教练费用，您可以上闲鱼搜一搜，滑雪教练，聊一聊，了解了解，教练的费用有多高，滑雪学校也是滑雪场挺重要的一个收入来源，云顶现在也有四小时滑雪加教练加租装备的组合套餐，好像是900多吧，说实话，不算贵。

　　要开雪场的话，您首先要有体制的关系，体育局，旅游局，市场监管局，消防队，物价局，行政审批局，电力局，林业局，和政府，估计还得有点必一体育官网下载用水上的关系。因为滑雪场归体育局管也归旅游局管，索道，也就是缆车，属于特种设备，归市场监管局管，缆车和建筑要用电，造雪要用水，开雪道要找政府批地，开雪场建缆车要审批

　　其次要有圈内的关系，雪场开在哪，开多大，电和水能不能满足，雪道怎么开，开在哪，开几条，坡度多大，要用魔毯还是缆车，雪具大厅，宾馆，雪道怎么规划，雪具大厅建多大，宾馆需不需要。出租的雪具装备从哪来，用什么样的，缆车用几条，用抱索器还是脱挂，造雪机要多少，什么样的

　　然后是人，造雪怎么造，什么时侯造，谁来造，雪场管理人员从哪来。缆车专业人员从哪来，抱索器机修，电气，安全员，司机，脱挂电气，机修，没有这些证行政审批局是不给你缆车发证的，建了白建。这只是比较硬性的，其他的压雪车得有吧，司机呢。游客从哪来，旅行社得认识人吧，想多挣点，各单位要认识人吧，把活动放你这你才能挣钱啊，

　　总的来说还是成本问题，成本太大必一体育下载，想挣钱，就要把摊子铺开，铺的越大，成本越高，定价也就越高。但是一分钱总有一分钱的道理，不然滑雪场那些营销团队都是干嘛的。大部分游客也还是会看的，太离谱就不去了嘛

　　找到了去年水价的文件，听业内人士说这个水价还是打了折之后的，如果用水少的线多

　　下面敲黑板！！！控制不住速度别上中级道、上了中级道刹不住就往两侧摔、千万别撞人

　　捷径只有一条那就是基本功、500公里基本功练习要比1500公里野滑的刷道效率高的多

　　然后转平行搓雪、这时候就开始单项基本功练习了、单腿内刃、腿部旋转、踝关节激活、上下身分离等等等、

　　滑雪不存在速成、所谓速成只是越滑越丑、双板滑雪是一项很严谨的运动、中后期该找教练找教练、自己瞎练只会把毛病根深蒂固越来越难改（我的点杖到现在没改过来）

　　先搓雪、搓稳了再走刃、不要急于走刃、否则只会基础不稳养成毛病、一切毛病都来源于自己控制不了的速度

　　最后、不要以不摔跤下什么什么道为荣、摔跤对滑雪来说是家常便饭、因为有些东西只能在摔的那一瞬间才能找到一丝感觉、再厉害的大神都会摔

　　也不要以过早的下高级道为荣、晃晃悠悠重心不稳出溜下来也是下（很危险、毕竟没有肌肉记忆摔了以后不可控）、稳稳当当大弯搓雪控速也是下、暴力卡宾也是下、搓雪小弯也是下、功底各不相同、

　　我是在哈尔滨帽儿山自学的滑雪。 单板没滑过，感觉双板入门比较简单，准备充分的话，当天上中级道没问题。

　　我大概是这样准备的，首先，提前先仔细的观看央视的《跟我学滑雪》，我记得是22集，看完平行式就差不多了。

　　然后，作用高中的物理知识仔细的分析一遍教程里滑行动作的受力状态，比如平行式转弯时，这个受力的情况是怎么转变的，着点很重要。在没有教练的情况下，这有助于你迅速理解你动作的失误之处并向正确的方向调整。

　　第三步是摔跤，先上初级道摔，去感受力之间的平衡与失衡，并在上述的框架里去向正确的方向调整，这时候不能怕摔，因为哪怕你知道受力分析的框架，各个力大小的控制以及如何发力也是需要不断是错去掌握的。初级道我跌了20跤吧。

　　初级道能够比较流畅的平行式，并能够随时控制速度以后，就可以考虑上中级道了。中级道的原理是一样的，只不过中级道速度更快，平衡需要更精准。我是当天下午上的中级。

　　中级道能够比较流畅的平行式，并能够随时控制速度以后，可以上高级道试试，除了难度增加以外，高级道有个很明显的特点是需要克服心里恐惧了，因为高级道明显陡很多。但其实只要速度控制的好，高级道除了摔下来滚的更远些，其他倒也没什么必一体育。我是第二天上午学会了在高级道上滑平行式。至此，总共摔了不到100次。

　　当然，两天速成的问题是，虽然我可以在黑道上比较流畅的滑平行式，但很难一次不摔的滑完单趟。后来去了北京怀北，针对这个问题专门进行了练习，一天滑下来，也可以做到基本不摔了。

　　后面又去云顶练习了2天必一体育，照着教学视频规范了下动作。第四次去万龙时，已经能滑的比较熟练了，把当时万龙的雪道都滑全了，除了霜龙道跌了，其他都滑的还不错。这是当时的轨迹：

　　总结一下，自学滑雪第一是要准备充足，理论知识掌握充分；二是先学控制，再学速度。不管什么道，滑之前要保证自己的能力底线是想停下来随时可以停下来。三是胆要大，不怕跌，这个胆大的前提条件是你能控制你自己。

　　其实滑雪教练和知乎广泛探讨的健身教练是一样的：门槛低，无经验简单培训即可上岗。

　　说来惭愧，我滑雪的经验大部分是自己一点一点、几百个大跟头摸索出来的，好处就是对新人容易犯什么错误，如何改进也算比较有经验。

　　我的水平可能入不了各位滑雪发烧友的法眼，但若说基础教学我还挺有自信，毕竟下至6岁上至60的学员，我教会了很多。

　　如果你会轮滑或者冰刀，或者擅长其他运动平衡感、协调力、控制力好，一小时可以学会基础滑雪技能，包括乘拖牵上雪道，直线滑行，（犁式）转弯，（犁式）刹车。然后就可以在入门雪道愉快地玩耍了。

　　如果你是从不运动的肥宅或大妈，克服恐惧找到自信可能要花上几个小时，因人而异。但只要克服了那一步，有3小时就可以学会基础滑雪技能。遇到过南方来旅游的大妈，体验两小时，压根没有学会滑雪的欲望，那自然就不可能学会。

　　（不过拖牵这玩意因为饱受初学者的诟病，很多雪场都开始使用魔毯了。个人觉得魔毯费用更高、效率更低、趣味性更差。唯一的优点就是容易掌握。）

　　也不是所有经常运动的人都容易学会滑雪，我同事带过一个职业足球运动员，非常严重的外八字。然而双板滑雪需要 两板平行 至 内八字。最后我同事没办法了，教他倒着滑……也算学会了。

　　双板滑雪基础：强调一下，我没接受过系统培训，说的可能有不对的地方，欢迎指出我虚心接受。要是普通人想学会滑雪，玩玩，可以仔细看看。要是想要成为高手，我真担心我的指导哪一块有问题，降低了你进步的空间。

　　入门级滑雪的穿着：1轻便又易于运动为主，不一定非要买滑雪服，但最好不要穿长款外套。2不用穿太厚，因为运动起来会热。3手套帽子必须有。4口罩护脸选择性戴，5滑雪镜可以租，不过在滑雪场玩几个小时，也不太可能雪盲，不要过分担心。

　　滑雪的准备：1和所有运动一样，先热身。2吃点易于消化又高热量的食物，如巧克力。

　　适应雪具：雪板又长又重，初学者不适应，按照平时的走路习惯两条雪板很容易“打架”。尽量保持两条雪板的平行，内八、外八一个小小的角度，雪板就会撞到一起，就会摔倒。

　　滑雪的姿势：从坡顶由重力的作用向下滑必一体育下载，所以你不需要很用力，只要控制好身体的姿势就可以了。

　　1，两板平行，与肩同宽。初学滑雪可稍呈内八字以达到减速和更容易控制身体的目的。但绝对不能外八字，否则要劈叉。

　　3，小腿向前顶住雪鞋以保证重心向前。雪鞋是硬的，不要怕向前顶。初学者容易犯的错误是因为恐惧面部受伤，不敢重心向前。重心靠后1会滑不稳，2前进时由于腿部向前，上身向后，容易坐倒在地上。

　　4，膝盖微曲。不必像你在网上看到的运动员那样蹲那么低，找一个自己容易保持平衡又相对不太累的界限必一体育。

　　7，双手持雪杖于身体两侧前方，稍打开与身体保持距离，辅助保持平衡——其实初学者个人都会觉得雪杖很重要，很有安全感，但个人实际上雪杖对初学者的实际作用约等于0.

　　8，保持身体重心平均地落在左右腿上，你就可以由坡上到坡下直线滑行了滑雪。如果两脚用力不同，会不受控地转弯，无法保持直线。【小技巧：你可以在平地，抬起左脚，站立……抬起右脚，站立……重复练习10次，就很容易找到如何让身体重心平均落在左右腿上了。】

　　犁式刹车：这是最基本最易掌握的刹车方式。滑行的姿势是两板平行，梨式刹车则1，脚跟（雪板后半部分）向外打开，成外八字；,2，雪板外刃抬起，内刃接触雪面。刹车的力度，取决于二者的乘积。可以在平地上练习几次，至动作标准为止。注意要点：1，重心向前落于前脚掌（或者说雪板的前半部分）——否则脚跟很难打开；2，重心平均落在两腿——否则会转弯。

　　犁式转弯：当进行梨式刹车时必一体育下载，1，仅左脚做梨式刹车动作，2，重心落于右腿前脚掌，即可完成向右的梨式转弯。转弯的大小取决于二者的乘积。左转同理。

　　摔倒和保护：不要怕面部受伤是我一直强调的一点，根据雪具的构造，你想让脸着地都很难。但如果你一直防备着脸着地，你身体的其他部分就会不停着地，任何时候都不要向后坐。

　　速度过快不受控制时，要向侧方摔倒。摔倒这个动作也不是谁天生就敢，所以我带学员的时候，滑雪之前我会先演示如何摔倒，然后让他们自己先摔几下试试，不疼的。

　　道理其实很简单，问题是没有教练，你很难判断自己哪个动作对与不对，如何改进。新手滑雪中，可能会出现各种各样的问题，文章中无法一一列出，有经验的教练会在每一次动作结束后帮你指出改进的方法。

　　比如你刹车力度不够，没教学经验的人会说那你用力刹，你自己也觉得应该用力刹，但是这个力 用在哪，怎么用？教练会看出你是重心的问题，还是雪板打开得不够大，还是板刃立得不够高。

　　所以如果有一个靠谱的教练，能帮你少走很多弯路。我2小时带出来的普通学员，水平要超过绝大部分滑雪3-5次但从没有老师带的人。

　　如何选择靠谱的教练？我也不知道。滑雪教练这个行业，当时确实存在着很多和现在健身教练一样问题，甚至比健身教练问题还多，不知道现在是否有好转。

　　假设一次2小时滑雪100元（白菜价了），一次2小时教练300元（我们当时好像是这个价格），同样是1000元预算怎么分配？只要你选的教练过得去，2次教练+4次滑雪一定比自己滑10次水平更高。

【返回列表】