必一体育下载第一次去滑雪需要准备哪些东西呀？

2024-01-23 21:57:41

　　雪场往往地势比较高，风比较大，加上低温，很可能把脸冻伤，提前准备个护脸，保暖防风。

　　新手肯定是各种摔，护具必不可少，提前打客服电话问一下能不能租护具。比较推荐这种小乌龟，对新手来说比较实用，摔倒不疼，而且累了可以随时坐雪地里休息。

　　雪场的餐饮往往又贵又难吃，可以自己带点巧克力补充体力，另外带个保温杯装热水。非常推荐带自热火锅，冰天雪地吃个火锅还是非常享受的。

　　刚开始滑雪，雪板可以租雪场的。建议自己买一双雪鞋，雪场的真没法穿，咸鱼上淘一双二手雪鞋也比雪场的强。

　　雪服、雪镜、头盔、护膝、护臀、护脸、雪袜、滑雪背包，也可以自己买，租几次都可买新的了。

　　KE晒一晒自己滑雪所带物品，有些是很少有人知道却非常好用的小玩意，这些东西会带个人喜好。有些东西比如护具品牌是我反复筛选过的，可供雪友们参考。

　　如果是去欧洲、日本这样的地方，带一块雪板就行了。选一块可以一般走天下的板子，比如Jones家的野雪板。不推荐燕尾板，那个只能深粉用，日本还好点，去欧洲滑阿尔卑斯山更多是坑坑洼洼的地形，很多地方单板滑不下来，双板的天下。

　　如果是去新疆滑雪，可以带一块滑道内的，一块滑道外的野雪板。如果去崇礼、东北滑雪，带一块道内的全能板就可以了。即使是滑道外，全能板就能搞定。

　　如果不知道什么是全能板，燕尾板、野雪板、公园板、刻滑板的，自己去做功课。

　　这是KE上个雪季的板子，Korua可以滑禾木、日本，要滑欧洲唯有Jones。

　　快递雪板最便宜是顺丰，没有之一。我从可可托海寄雪板到崇礼，价格是39块钱，必一体育官网下载多一分都别想。不知道怎么寄雪板的，去复习KE之前文章：寄单板超级省钱攻略

　　自己备一个顺丰的编织袋，那个是免费的，可以自己包好之后，让顺丰收件之后给包一个，之后就不要扔了。

　　固定器、头盔等物品，可以装箱子里带去雪场。拖箱子绝对比拖板包方便很多，有的地方城市的出租车副驾那排跟后座用铁栏杆拦起来，根本没法放板包，打车都打不到。

　　KE的雪服太多，衣柜装不下，如有想收我转让的雪服雪裤，上咸鱼蹲，账号：雪野KE。

　　Thirtytwo的雪鞋适合滑行、刻滑，它的鞋邦比Nitro、Burton要高，包到小腿肚，包裹性很好。Nitro非常舒服，更适合自由式，玩公园特别舒服。

　　我用的是smartwool，穿了3个雪季，除了起球，丝毫不影响穿着的舒服感。

　　成分80%是美利奴羊毛，零下30度穿也不会冷。海淘购物，从西班牙直接邮寄到中国也才100多一双，超级合算。

　　滑雪头盔也是最重要的装备之一，滑雪一定要戴头盔。之前我一个雪季摔裂一个头盔，自从换了欧克利Mod 5之后就再也没有碎过。特比结实，也很好。

　　线帽是戴在头盔里面的，一方面保暖，另一方面好看，把头盔摘了之后，不至于丑出天际。

　　滑雪眼镜至少3个，或者3块镜片：晴天一个、阴天一个、极端天气（夜晚、大雪、大雾）一个。

　　滑雪的都爱戴欧克利，还行吧，买欧克利不会出错。Swans也不错，不容易起雾。另外大龙也还可以，会变色，但是极端天气不行。Anon的雪镜也很好用，没有欧克利那么容易起雾。

　　护脸得备2个，换洗戴。护脸不仅仅是护住脸，主要是护脖子，要不然雪进脖子非常冷。

　　我到现在也没有找到一个款非常好的护脸，把嘴巴鼻子包住，雪镜会起雾。把嘴巴鼻子露出来，容易雪镜脸。包括现在很火的臭弟弟护脸，一样也是无法解决又防晒又不起雾的问题。

　　在鼻子和脸部护脸遮不住的地方贴上防冻贴，这样可以防止阳光晒到。另外天气特别冷的时候，也可以贴上防冻贴，稍微有点用。

　　这款护臀真的超级好，护片很厚，又不像D3O那么硬。腿部也有护片，单板用不到，我就把它拆了，就留了和侧面的护片。

　　价格有点小贵，800多买的，真的非常好，从跳台上砸下来一点感觉都没有，比铠武者性价比高。

　　护具的选择也是得根据不同阶段来。比如，0基础新手主要是防摔疼，如果头两三天都是摔，摔得很疼的话，新手会失去对滑雪这项运动的兴趣。到了跳台主要是防摔伤，6米、8米，10多米的跳台砸下来，疼不疼已经不重要的了，能不骨折、不受伤才是第一位。千万不要买D3O的护膝，那个特别硬，摔起来特别疼，新手因为摔得疼很可能就退坑了。

　　这款FF护臀，我把它侧面的护片花20块钱去裁缝店挪了位置，往那个护片挪，几乎无缝衔接，这样整个几乎无死角包得严严实实。

　　同样用的Force field没有D3O那么硬，防护又特别好，价格又比铠武者便宜很多，是性价比之选。

　　千万不要买D3O的护膝，那个特别硬，摔起来特别疼，新手因为摔得疼很可能就退坑了。

　　好的护膝挺重要的，虽然膝盖很少摔，但是膝盖的伤大多不可逆。不像，只要不是尾椎骨裂，随便摔。而膝盖摔伤了，伤很难彻底好，可能会终生有病根。

　　护甲被我卖了，玩公园用不到。玩公园技术不到位，穿什么都没用。基本功打扎实了，根本不用护甲，太妨碍动作了，玩得好的人连护具都不穿。

　　护甲主要是在雪道上滑行时，防鱼类用。D3O的，Force field，抗摔。Demon、铠武者都可以。

　　我一直用的17GO，外贸牌子，用一个雪季完全没问题，只会有点脏，不会磨损，洗洗还能用。

　　咸鱼上面全新的60元包邮处理，断码断色，可以去搜，性价比无敌。刻滑用这款手套不行，刻滑得凯夫拉手套。

　　Yvette，前面是拉链可以完全拉开脱卸，非常方便，比迪卡侬的要好。包裹性，弹力，舒服度，都非常不错。必一体育官网下载

　　人体在36.1℃~37.5℃是保证新陈代谢和滑雪正常进行的最佳温度，三层穿衣法可以相互疏通，保证在运动时避免过热，在静止时防止过冷，保持身体在自然环境中的温暖干燥。

　　我用的Craghoppers抓绒衣，是美国的一个户外小众品牌，专门做户外运动徒步登山的衣服。国内买不到。

　　使用感受：又软，又轻便，又保暖，一件抓绒衣的温暖程度比羽绒服内胆还好，穿它滑雪、徒步、登山特别舒服。购买：海淘，在snowinn上购买，直邮到中国。

　　如果一件抓绒衣不够，那么可以在抓绒衣外面再加一个薄款羽绒服，国产品牌就行，或者优衣库、迪卡侬的，轻便舒适，锁温效果特别好。

　　抓绒+羽绒服加起来，能抵挡零下40度的低温。在1-2月崇礼大风天气，新疆滑野雪极端天气下能穿到。

　　对新手，推坡选手来说更是拯救双脚的神器必一体育下载必一体育，一天推下来脚都要废了。还有刻滑的雪友会穿硬鞋，一天滑下来脚又酸又胀。回到酒店，出去去按摩、泡脚又不想动。

　　滑雪多的人可以带一个折叠的泡脚桶，它折叠起来只有17厘米长，打开还挺大的。经常滑雪的人也备一个，因为天天滑雪寒气会侵入到体内，每两三天泡一次，能排出寒气。

　　用酒店淋浴器的热水装7分满，再用酒店热水壶烧2壶热水，一壶倒进泡脚桶里，就可以舒舒服服泡脚啦，一天的疲惫全消。

　　还有一壶是备用，泡着泡着水逐渐凉了，就加热水。所以一开始不要把桶里的水装太满哦。

　　因为儿童的烘鞋器小，不仅可以烘鞋，还能烘手套。一天下来，几乎没有谁手套不会湿的，如果手套没有干透，第二天戴会有异味。

　　想象一下当你掏出手机，加小姐姐微信的时候，一股异味从你手上传来，那画面……

　　到了雪场之后，先接一瓶热水，滑1、2个小时之后热水变成温水，温度刚刚好。

　　我弄了个外放小影响，挂在头盔的带子上，直接外放，基本上只有自己能听到，也不会影响到别人。

　　无论是那个雪场，最多就是警察替你找回来完事（这已经算很好了，很多警察局根本不受理，不会帮你去找），之后就不管了，警察会说：这是遗失，不是盗窃。

　　如果你加一个锁，雪板被偷性质就不一样了，把锁撬开偷走雪板，谁还敢说这不是盗窃？

　　偷了雪板可以挣几千块，被找到把板子还你就是，没有任何惩罚，雪场的偷窃事件才如此猖獗。

　　大家的雪板和固定器加起来一般都超过5000金额了，定义为盗窃性质，直接就可以送小偷进去了。

　　如果是去新疆、国外滑雪，时间比较长，我都会带一瓶可以洗雪服的衣物渗透剂，自己弄弄。

　　一般雪服也就是袖口容易脏，然后就是哪里摔了蹭脏，像这种情况，一瓶羽绒服干洗剂就可以搞定。

　　带上喷嘴的那种，一小瓶就可以，喷上去，拿刷子刷刷，或者手搓搓，再用酒店毛巾擦掉，雪服就干干净净了。

　　有的雪场得顶门，7点、8点就得到雪场抢面条雪，一大早酒店周围的一些早餐点还没有开门，吃早餐选择不多，带上小电煮锅，自己在酒店就可以煮水饺、煮馄饨、煮面，煮粥，煮鸡蛋。

　　这个电煮锅不仅可以煮水饺、馄饨，还可以当作火锅，用来涮肉呢。一、两个人吃够用了，在国外滑雪用它弄点水饺馄饨太舒服了。

　　再带一两个塑料碗、盘子，早餐、晚餐都可以解决，滑完雪不想动的话就自己在酒店随便煮点什么。

　　冬天去雪场滑雪，把护具穿好，雪服穿好，把雪鞋和头盔装背包里，拎个饺子皮就是可以出发了。

　　我用过很多滑雪背包，最好用的要数PEAK。有的背包自身很重，女生根本背不动；有的背包设计不合理，浪费很多空间；有的背包轻，但是质量不过关。

　　PEAK背包不重，它的空间利用率非常高，我买的48L的，可以装下雪鞋、头盔、水杯、护臀、护膝、手套、一套雪服、一点零食，超级能装。

　　我用的南恩，用了4、5年了，还没有坏，挺结实的，就是拉链头都断了，得重新自己买拉链头装上。

　　出国滑雪最好别带暖宝宝，有的地方海关会把你拦下来，以为你带了什么违禁品，你得用英文去解释暖宝宝是什么，老外从来不用那玩意，解释起来可费劲了。

　　滑雪是一项有门槛的运动，除了花钱花时间，还有很多关乎我们安全的问题需要注意。今天的这篇文章，是专门为滑雪新手写的，会从购票、雪具装备、雪场设施、教练、注意事项、滑雪黑话等几个方面为大家科普。如果你是第一次去滑雪的新手，不妨先收藏一下。

　　雪票：雪票就相当于滑雪的门票，通常是一张卡片。有了雪票才能通过闸机去坐魔毯、缆车上到雪道最上面。如果不滑雪，只是在雪道外面看看雪玩玩雪，是不用买雪票的。雪票是按时长区分的，通常来说，半天的雪票有效时长是4小时，全天的是8小时。购买滑雪产品的时候要看清楚包不包含雪具，如果不包含的话需要额外租赁。

　　雪具：雪具就是滑雪板、滑雪鞋、雪杖等。因为有不少自己带装备的客人，大型雪场雪票和雪具是会分开收费的。初次体验滑雪的朋友不用买滑雪装备，在任何雪场都可以租到。

　　如果你拿到的雪票是不含雪具的，而且要连续滑好几天的话，可以在雪具店租赁，会比雪场便宜一些，普通的雪具的租赁价格大约是100元/天/套。

　　保险：市面上的意外险是不承担滑雪等高危运动责任的，滑雪前最好单独购买专门的意外险，有些雪场会把保险包含在雪票中，有些则是需要额外购买，买票的时候大家记得问清楚。必一体育官网下载

　　如果规划的滑雪时间很短，只有一天甚至半天，想要快速体验到从山上滑到山下的乐趣，我建议双板。双板入门快，半天时间掌握最基础的犁式刹车转弯，就能很从容地在初级道驰骋了。

　　如果想拍酷酷的照片，不打算快速上手，或者有2-3天的连续时间练习，且不怕摔蹲儿的，那单板欢迎你。单板入门会比双板慢一些，但是我觉得会比双板酷，一旦掌握了推坡技能，整个雪场就是你的了。

　　双板装备由雪板、固定器、雪鞋、雪杖组成，固定器其实不是一个单独的东西，它是用于将雪板和雪鞋固定在一起的装置，你拿到手的板子都是已经将固定器在雪板上安装好了的。

　　单板要简单一些，由一块板子、一对固定器和雪鞋组成，固定器也是早就在雪板上安装好了的。

　　雪鞋的尺码和你平时的尺码一样或者小一码就行，拿到后第一时间试一下，要紧不要松。不会穿的一定要让工作人员教你正确的穿脱方式。太松没法控制雪板，还容易进雪。太紧脚和小腿血液不循环，滑一会儿就累的不行了。

　　除了鞋的尺码不同，滑雪板也有不同的尺寸，所以租板子的时候还要提供自己的身高体重数据，有助于工作人员为你匹配到适合的尺寸的雪具。这里提醒一下，如果你是双板新手，在租双板雪具的时候主动告知，工作人员会把雪板的脱落系数为你调低一点，这样能够保证当你摔跤的时候雪板能够及时自行脱落。拿到板子后第一时间检查一下是不是完好的，能不能进行正常的穿脱。

　　滑雪服：必须是防水的，不太建议大家穿自己的羽绒服滑雪，保暖是保暖，但是不防水啊。摔个几跤下来，全身都是湿的，会非常冷。如果你怕冷必一体育下载，可以在滑雪服里面穿一件薄薄的羽绒服。

　　头盔：这个是必须戴的，虽然会看上去很丑，但关键时刻是保命的东西。头盔一定要选合适自己脑袋大小的，如果戴上去在脑袋上晃动，请换小一号，或者让雪场人员帮你调小一点

　　雪镜：墨镜可以代替吗？可以。但也不可以，雪镜的设计一来是为了防止长时间的看雪得雪盲症，二来是为了防风防雪。所以如果你不滑雪就在雪道边玩玩是可以戴墨镜代替的，但是一旦滑起来还是专业的滑雪镜能保障你的眼睛是能睁开的。

　　另外需要注意，很多人会把滑雪镜直接套在脑袋上，如果发生滑雪摔倒，雪镜的带扣在后脑勺膈着，在强烈撞击下，头颅无法受到头盔全方位贴合的保护，反而容易被雪镜带扣搁着造成小面积大压强撞击，安全隐患很大。正确的方式是套在头盔外，当然，摆拍的时候怎么戴都无所谓。

　　手套：滑雪手套的作用一是保暖，二是防水。千万不要尝试戴普通毛线手套去滑雪，摔两下就湿了，到时候你的手会比不戴手套还冷。

　　护具：这个对想尝试单板的朋友非常重要，如果没有护具我就建议你就不要学单板了。由于单板会长时间坐地和跪地，而且摔跤的话基本就是膝盖和，所以最基础的护膝和护臀一定要有。初学者某宝上一百多买一套这种卡通的就够用了。

　　滑雪护脸：某宝上几十块钱就能拥有，建议买带护耳的。你如果不听我的，在零下二十度的雪场光着脸滑一次你就会哭着回来告诉我你错了的。

　　雪袜：雪袜会比正常的袜子长一些，大概能拉到膝盖，其实普通的高筒袜凑合一下也行，这里提出来主要是滑完雪之后袜子会湿，提醒大家额外带一双换着穿。

　　雪具、滑雪服、头盔、滑雪镜、手套、护具这些雪场都能租到，初次体验可以不用自己买，等到下定决心死磕滑雪的时候再慢慢花钱吧。护脸和雪袜没得租，但我觉得很有必要自费买。

　　正确穿戴滑雪服也很关键，特别是滑雪裤，很多人都没有穿对。滑雪裤不是塞进鞋子里的，而是应该套在鞋子外面。通常最下面有两层，里面有一层带松紧带的是用来罩在雪鞋鞋帮上的，防止滑雪途中因为摔倒等导致雪灌进鞋子中。

　　当你穿戴整齐准备去滑雪了，别着急，正式踏上雪道之前建议你找一张雪场平面图看一下，了解雪场的大概布局，以及你可以滑的雪道区域是哪些。

　　国内的滑雪场雪道大致分为三个等级，初级、中级、高级，对应三种颜色。绿色标记的雪道简称绿道，是初级雪道；蓝色的称为蓝道，是中级雪道；同理，黑色标记的黑道就是高级道。

　　用在坡度较小的初级道的一种“雪道电梯”，类似机场平地上的那种电梯，通常在初级区域比较常见。因为魔毯是向山上运送的，站上魔毯之后身体重心会向后倒。上魔毯之后身体要往前倾一些站立，单板新手建议脱下板子乘坐，双板选手可以用雪仗支撑一下，稳住身体，免得魔毯突然停下导致重心不稳而摔倒。

　　在初中级区域比较常见的一种运载工具，我本人刚接触滑雪时对这玩意儿深恶痛绝，想要从容体面地上下拖牵真的是一件比滑雪进阶还要难的事，好在国内的滑雪场已经比较少见了。使用拖牵时切勿坐在把手上，要放松，自然站立，用大腿夹住即可，同时用一只手拉着拖牵杆会帮助保持稳定。

　　这种开放式的吊椅，双板选手需要穿着板子乘坐，单板新手最好是把板子脱下来抱着乘坐。坐吊椅没什么难度，大家坐好之后把防护栏杆拉下来就行。对新手而言最难的是下吊椅，快到终站的时候要提前拉开防护栏，身体前倾做好下来的准备。

　　吊厢是最快最舒适的，常见于大型滑雪度假区。无论是单板还是双板，在乘坐吊厢的时候都需要将雪板脱下，吊厢门外有专门放雪具的，双板雪仗建议拿在手中，放外面起风的时候有脱落风险。

　　吊椅吊厢等缆车装置上下都会有缆车站，也称索道站，通常按字母或者数字进行编号，所以会简称为A索、B索、七索、九索等。

　　其实今天说的大部分内容，你请一个教练就会很快知道。对于刚接触滑雪这门运动的朋友，本着对自己也是对他人安全负责的态度，我是强烈建议你至少请两个小时的教练入一下门，看到雪场上那些鱼雷我真的非常惶恐。

　　正儿八经的滑雪场都是有自己的滑雪学校的，或者是获得滑雪场认证等第三方教练。这些从业的滑雪教练都是至少有国家级的滑雪指导员证书的，也有很多取得国外滑雪证书的教练，甚至外教，当然收费会稍微高一些。

　　对于入门的初学者而言，任何等级任何体系的教练都足以教你，但大家千万不要图便宜，自己去找来历不明半路出家的“野教练”，要知道并不是会滑雪就能教学的，教练教滑雪的同时也会保障你的安全。滑雪场的教练资质都会明明白白挂在墙上，而且有滑雪场做背书，教练们都还是比较靠谱的。

　　滑雪教练收费大约在400-800元/小时/人，确实价格比较贵，那我们可以不用请一对一的私教呀。可以几个人共同请一个教练，一对二，一对三，这样人均下来价格还是会划算很多的。对于入门级别的朋友请个入门的教练就可以了，你也没必要花大价钱去请一个高级的教练。

　　滑雪是一项非常成熟的运动，有自己规则和一些约定俗成的东西，很多事项和开车是相通的。希望每一个准备去滑雪的朋友都能知悉以下几点，对自己负责也是对他人负责。

　　1.选择与自己实际水平相适应的雪道滑行，会滑雪的标准是能够始终控制自己的速度和方向，能够随时停下来以便避开其他人或物必一体育下载，而不是能从山上一路冲下来不摔跤。对于滑雪新手而言，千万不要逞能去挑战自己根本无法驾驭的高级别雪道。

　　2、处于领先位置的滑雪者对雪道有优先使用权，在其后方滑雪者进行超越时必须与前方滑雪者保持安全距离。和开车一样，追尾方是要负全责的。

　　3、不要在雪道中间、狭窄道面、雪道交汇、视觉盲区等地段停留，避免有可能发生的冲撞伤害。如果不小心在雪道中间摔倒了，最好能挪到雪道边缘休整。

　　4、当通过连接处进入另一条雪道或在雪道中进行斜向滑行时，必须仔细观察周围环境，以确认所进行的滑行不会给自己和他人的安全造成危害。

　　5、请时刻留意滑雪场内所有文字、图标的提示，远离关闭的雪道和区域。新手就不要去探索野雪区了。

　　7、记住雪场的救援电话，遇到问题及时向巡逻的救援人员（通常会穿红色衣服和反光马甲）求救。如果卷入了撞击事故，必须留在现场，确认没事或者双方达成和解后方可离开。

　　每个运动都有一些属于自己的黑话，想要快速融入，掌握这些黑话也是有必要的。我来总结一些常用的黑话，也欢迎大家补充。

　　面条雪：指被压雪车压过之后形成的条状雪道，面条雪雪质硬，滑起来更加稳定。

　　鱼雷：不能控制速度和方向，不会刹车，从中高级雪道往下冲的初级滑雪者，通常双板居多。

　　其余的护具什么护膝护臀护腕，买便宜的就行，贵的没必要，要是雪场能租这种护具那就最好了，等你真正上瘾了再换好的。

　　如果偶尔滑一次，啥也不用，里面穿一套unique-lo的黑科技保暖衣就好了。 雪场所有设备都有租，齐全且便宜。

　　1. 一套运动保暖套装，保暖排湿透气的，本人用的就是平时冬天夜跑穿的最里层。 如果没有可以直接去迪卡侬滑雪专区搞一套（顺便说一句 迪卡侬真的是性价比之王，尤其对各项运动的小白来说 选择非常友好）；

　　2. 头盔+雪镜+护脸。 毕竟是贴着头和脸的，自己准备一套心里舒服些。 雪镜从两百多到几千块都有，根据兜里的银子选，初学晴光镜就行（毕竟天气不好你也不大会去 夜场对于初学者也是小概率事件）。 现在有一种头盔本身带雪镜的，简单方面也不勒头，和适合初学者。 选头盔的时候颜色尽量艳丽些，这样摔了比较容易被发现。 护脸有很多种，带头套的或者三角面巾都行，看你自己怕不怕冷，如果薄的就要多准备两块（薄款通常没有透气孔，容易湿）。我自己是直接买了厚款头套带透气孔的，连帽子都省了；

　　3. 手套 某宝随便一搜滑雪手套或者迪卡侬一站购齐吧。 手腕的地方能加固的款是加分选项，摔跟头的时候不大容易被摔飞；

　　4. 长款羊毛袜 长度到膝盖以下，可以厚一点。 其实滑起来是不冷的（作为初学者，我一直用跑步的压力袜代替。 前两天北京本世纪最低温那两天也没觉得冷）。 长度是保证雪鞋里面的光滑性，胫骨要一直靠着雪鞋前帮，无论谁都会疼的，所以要尽量保证小腿前侧的平滑。 厚度呢其实因人而异，如果脚比较瘦，最好要厚一点、不然租来的雪鞋会感觉很空旷；

　　5. 防晒霜+凡士林 雪地紫外线比较强滑雪，不想变高原脸最好做好防晒。 凡士林是那种透明的膏状的，我是冬天跑步的时候都会涂，防冻防风。 （还有一种可以贴在脸上的防晒防冻的贴纸，如果喜欢也可以试试，反正为了不毁容，多保护一下总是不亏）

　　以上是基于初次去滑雪且以双板作为入门的需求，全部性价比之选（家里有矿的可配全套高配）；如果打算学单板，还要准备护具，雪鞋和雪板。 当然如果只是第一次滑，还是先滑滑双板吧，比较容易上手…先和雪地熟悉一下再做选择 个人认为比较理智。

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