必一体育下载滑雪的尽头滑雪常识是骨科？专家：大部分运动损伤都在这个时候出现→

2024-01-15 10:35:30

　　必一体育下载必一体育下载央广网北京1月14日消息（记者 宋雪）随着冰雪旅游运动热度的升高，多地利用“冷”资源引爆了“热”经济，参与到冰雪运动的人也越来越多，“滑雪的尽头是骨科”吗？怎样科学滑雪有效减少骨折扭伤的风险？1月14日，北京大学第三医院运动医学科主任王健全在国家卫生健康委举行的新闻发布会上指出，冰雪运动是一个技术含量比较高的运动，要做好准备工作。

　　初学者，或者要去做冰雪运动的人，第一要有比较科学的、比较完善的装备。因为冰雪毕竟在寒冷的地方进行，所以衣服要轻薄，但是要隔热，能够抵御严寒，这是非常重要的必一体育下载。第二，如果不太懂冰雪运动的人，还是要请专业的教练来教授。第三，冰雪运动在开始的时候，尽量还是先选低难度的赛道，或者低难度的雪道来进行滑动。

　　王健全强调，如果感觉状态很好，想从低难度雪道换到中难度的或者高难度的，一定要有专业的教练陪同，或者要有专业建议。有时候有些人心血来潮，突然就想换一个高难度赛道滑雪常识，大部分的运动损伤都是在这个时候出现。因为滑雪是利用势能，你想停的时候，其实你的体重还在不断给你加速，所以停的时候是有一定困难的。第四，冰雪运动毕竟在寒冷的环境里，还是要注意不要时间过长，要注意适当的休息，补充能量。

　　王建全表示，如果能够正确认识、正确开展冰雪运动，不太随意增加难度的话，冰雪运动还是一个比较安全的运动，尤其对于少儿、青少年来说，去学习冰雪运动，技术动作容易掌握，而且小孩有一些轻的跌倒摔伤，不容易出事故，不容易骨折。应该鼓励有条件的人尽量去参加冰雪运动，毕竟冰雪运动给我们带来的快乐要比伤病多。

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